時尚 - 的 同標籤文章 - 共有 487 篇文章 搜尋時間 0.008 秒

「快時尚」加速環境汙染，「80%」以「循環時尚」打造二手衣平台 快時尚（fast fashion）在近幾年蓬勃發展，這個以流行、平價、款式多樣的優勢，快速的吸引消費者購買，而快時尚的興起也帶來環境的巨大影響，你是否有想過？流行時尚大量推陳出新的同時，因大量製造而產生環境汙染，以及快時尚所造成剩餘庫存或是過季囤積，...... [閱讀更多]

GREENON iPad藍芽鍵盤保護套F13 通用款 手勢觸控板 前言 隨著智慧型手機平板電腦歷年來的推陳出新，人手一~二機已成為現代人的日常，過去位處手機~桌電中間定位的筆記型電腦，也逐漸面臨平板電腦的挑戰，甚至可以說逐漸被取代。其中Apple本家的iPad平板電腦更深受使用者推崇，不論您是追劇或是生產取向，都能夠完美滿足需求。 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家，在家看電視如何讓你擁有，美麗堅強的核心。 STEP1 四足跪姿，瑜珈墊上。 STEP2 雙腳與肩同寬，手掌置肩膀正下方。 STEP3 雙手平行，指尖朝正前方。 TIPS： 不要塌腰，肚子收緊。 STEP4 吐氣～膝蓋離地。 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家，促進下半身血液循環，讓你溫暖整個冬天喔！ STEP1 雙腳屈膝。 STEP2 左腿往前，延伸拉長。 注意：腳掌要勾起。 STEP3 脊椎往前，臀部往後。 腰部、臀大肌、大腿、小腿，緊、痠。 STEP4 左手扶腳趾。 STEP...... [閱讀更多]

[embedded content] 兩位美女教練－Space Cycle 的 Janet 跟 Space Cycle 的 YING，今天要來教大家背部的訓練喔！平常我們都只練到肚子馬甲線的部分，常常忘記我們背部的訓練，在穿比基尼的時候，背也很重要。這個動作除了訓練到背肌之外，還會訓練到我們的臀部，一個動作，兩個地方都訓練到了，趕快跟著你的姊妹一起做吧！ STEP1 兩人趴...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 夏天到了，喜歡穿無袖的你，是不是很擔心你的三頭肌掰掰袖出來見人了呢？我們今天要教大家如何利用一個側躺的姿勢，來訓練到你的三頭肌喔！ STEP1 瑜珈墊上側倒，尾骨對準腳跟。 STEP2 小腿與大腿呈90度。 STEP3 手肘落在肩膀正下方。 STEP4 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家如何利用一個很簡單的姿勢，來教大家如何瘦下你的三頭肌喔！ STEP1 趴瑜珈墊上，雙腳打開與肩同寬。 STEP2 手放胸口旁，指尖朝前。 STEP3 脊椎延伸拉長，手臂夾緊。 STEP4 深吸一口氣～吐氣，上半身上提。 STEP5 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 夏天快到了，是不是妄想著穿上比基尼，在沙灘上奔跑呢？我們今天來利用啞鈴，來訓練一下你的翹臀呦，如果沒有啞鈴沒有關係，可以利用以上這兩樣（抱枕+礦泉水瓶）代替啞鈴喔！ STEP1 瑜珈墊上，採四足跪姿。 STEP2 雙手雙腳打開，與肩同寬。 STEP3 手掌落在...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好。我是Space Cycle Janet！今天要來教大家的是，如何改善下半身的水腫。 TIPS1 使用沒有輪子的椅子。 TIPS2 椅背高度約在大腿處。 STEP1 雙手輕扶椅背，雙腳後退一大步。 STEP2 雙腳打開與肩同寬，脊椎水平拉長。 STEP3 停留3~5個呼吸。 STEP4 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家，如何讓你在家擁有一面牆，就可以讓你訓練到，美麗的大腿喔。 STEP1 雙腳打開，與肩同寬。 STEP2 背部貼牆，腳往前跨一大步。 STEP3 舉起雙手，與肩同高。 STEP4 先吸氣，吐氣背部往下滑。 STEP5 像坐椅子一樣...... [閱讀更多]