上班族 - 的 同標籤文章 - 共有 90 篇文章 搜尋時間 0.007 秒

民宿 ／咖啡廳老闆榮登上班族夢幻工作第一名。示意圖／pixabay。 台灣近年薪情不佳，多數上班族認為自己像個窮忙族，夢想有天能夠實達到財務、時間自由的狀態。日前有網友以「上班族夢幻工作」為題，於PTT科技版上進行調查，結果由民宿／咖啡廳老闆奪冠。 此次調查結果揭曉，民宿／咖啡廳老闆共獲得8328票，奪下第一名。搭上如今最火的網紅經濟，部落客／網紅拿到...... [閱讀更多]

[embedded content] [embedded content] 《孤獨的美食家》 這部經典美食日劇，儘管沒有特別的劇情，卻讓人忍不住追到第七季，看主角在東京街頭巷尾尋找美食，邊品嘗邊進行精採的內心獨白，跟著沉浸在享受美食的過程中。 《武士美食家》 被稱為大叔版的孤獨的美食家，描述一名日本大叔退休後，開始注意過去沒有發現的路邊餐廳，在他...... [閱讀更多]

[embedded content] [embedded content] 上班族壓力大，不管是人際關係的挫折，還是難以達到的KPI，忙得焦頭爛額心浮躁氣躁，又不能在辦公室，學妮妮媽媽捶兔子，幸好現在有超多辦公室小物，可以讓你即時紓解壓力。 漂亮的冷靜瓶，只要膠水顏料和亮片，自己也能輕鬆製作，或是用顏料水與油，做成的海洋瓶，簡單搖晃就能欣賞，千變萬化的美...... [閱讀更多]

文／Becky  圖／Brian  影／Sophie 在成功路的十字街口處，一間約三坪的居酒屋，裝滿提著公事包的各種大人們，對於日的催趕與疲憊，下班後回家前，試圖找一個屬於自己、屬於夜的空間，和自己喝一杯、和戰友大食一番、和朋友碰杯小酌，大大的城市小小的酒屋，大人們要的不多，有時只是想找出工作、自己和回家的相處公式。 我們店很多是單獨來...... [閱讀更多]

[embedded content][embedded content]哈囉，大家好！我是Space Cycle的Janet，今天首先要教大家的是，如何冬天讓你在家裡，也可以擁有美麗的翹臀喔！STEP 1.趴在瑜珈墊上，雙手交疊在一起。STEP 2.額頭放輕鬆，擱置手臂上。STEP 3.雙腿上舉，微微離開地板。STEP 4.雙腿併攏，雙腿打開。吸氣～吐氣。STEP 5.大約做10次，休息放鬆。場地...... [閱讀更多]

[embedded content][embedded content]嗨，大家好，我是Space Yoga的Jamey老師。上班族常常久坐，會覺得腰痠背痛，覺得下背很緊繃，教你一個小小的脊椎延伸的技巧，舒緩你的下背。STEP1膝蓋打開與肩同寬，手放大腿上。STEP2吸氣，脊椎向上延伸。手往後移動，身起向前傾。STEP3手向前推，腹部收緊。脊椎慢慢，拉長延伸。STEP4手放右腳拉，胸口往前傾。吐氣...... [閱讀更多]

文／畢俠 圖／Stan 記得我的大學生涯，有很長一段時間是在晨之美裡度過的，因為早早就把學分給修滿了的關係，便理所當然地將第一課安排在平日下午，然後在結束一夜餐館工讀後，好整以暇地起床梳洗，騎著機車到店裡點盤花生厚片配拿鐵，倚著窗細嚼慢嚥，邊看學弟妹們匆匆忙忙地一閃而過。 然後我將視角移回店內螢幕上的NBA季後賽直播，又續了一杯咖啡，有股莫名其妙的優越感油然而生。 關...... [閱讀更多]

文／畢俠 圖／Stan 不知怎麼地，每當有某人引用海明威這句形容巴黎的名言時，我腦海中就會浮現小時候去吃誰家辦桌喜酒，人與人、杯盤與佳餚在席間流轉撞擊的喧騰景象。 在長大一點，也曾幻想，如果海明威能再多活幾年，來我們的島看一看上班族，為了一份營養可口的早餐，踩著風火兩輪在車陣中與紅綠燈搏鬥那靈動的模樣，又會如何形容台北？ 「如果你夠幸運，在年輕時待過內湖，那麼內湖將永...... [閱讀更多]

[embedded content][embedded content]哈囉，大家好。我是Space Yoga的Jamey老師。因為久坐，感覺鼠蹊部緊繃？教你一組簡單的運動，讓你上班時間，也能輕鬆做。STEP１水壺夾在，大腿內側，大腿肌肉，向內收縮STEP２身體前傾，屁股離開椅子，停留2~3個深呼吸STEP３吸氣，向上站直，吐氣，臀部往後STEP４慢慢坐回椅子上TNN滔新聞 夾水壺輕鬆做 報導場地...... [閱讀更多]

[embedded content][embedded content]你曾經有過這種感覺嗎？工作到下午的時候，覺得昏昏欲睡，打不起精神來。我是Space Yoga的Jamey老師，教你幾個扭轉脊椎的動作，讓你在短短一分鐘內，打起精神。STEP1手肘打開，與肩同高。指尖輕觸，放置胸前。STEP2先吸氣，吐氣向右扭轉。STEP3手臂擴張，胸口上提。指尖輕觸，回到中間。STEP4吐氣，吸氣，身體轉左邊...... [閱讀更多]