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妝容不服貼？臉上的坑洞總是卡粉在裡面？尤其遇到炎炎夏日脫妝更是嚴重？ 天生愛美的我們怎能容許底妝土石流在臉上發生呢！！ 人體有70%以上是水，俗話也說女人是水做的，所以要做好補水、保水的功課，才能擁有水噹噹的肌感   以季節交替、不同的肌膚狀況會使用不同的保養品，但我在使用上會偏好使用整套的 畢竟每個牌子所添加的保養成分是否會互相影響作用，都不好說呢...... [閱讀更多]

隨著年齡數字的攀升，步入輕熟齡階段的我開始驚覺肌膚狀況不再有如20出頭般來的好了 雖然說今年正步入26歲而已，離30歲還有一段距離 不過維持青春歲月的好肌感是一定要的，我們無法逆齡但可以讓肌膚多少看起來減齡些！ 換季時節一到，肌膚還來不及適應就已經先發出警告 雖然臉很容易出油，但皮膚仍然感覺乾燥粗糙、上妝服貼度不夠，多是基本保養做的不足  ...... [閱讀更多]

想要擁有令人稱羨的好膚質？除了平時肌膚保養很重要之外 最重要的是清潔和防護要到位！即便使用再好用的保養品，倘若毛孔沒有清潔乾淨、累積過多角質層，那麼保養的精華也無法滲入肌底 而保養做好之外，「防曬」也是相當重要的，紫外線無所遁形，長時間累積下來對肌膚的傷害可是不容小覷！   這次分享的是FLY UP幻色蝶影的HD 全效淨膚礦物泥膜和HD 高效水漾防曬修護...... [閱讀更多]

我是睡不好的人群之一，除了網路查詢各種擁有良好睡眠品質之外的方法之外，也會查閱相關書籍來看 我屬於「時睡時醒」+「晨間早起」的綜合版！ 我不管幾點睡，睡不到四個小時就會醒來，睡著的途中甚至最多醒來到五次！ 在不該起床的時間起床，只要到了中午就會有一張倦容，早上都會喝杯黑咖啡來提神，但本末倒置了   其實要擁有良好的睡眠品質在入睡前可以做些功課，像是：...... [閱讀更多]

想要享受生活、做自己熱愛的事情，必要擁有健康的身體。 除了維持運動習慣、飲食控制、規律作息外，適當的營養補充品對健康是必須的！   身為個在家工作者，平時能曬到太陽的機會也很少 而人體必需的營養素甚多，平時補充的保健食品非常多 像是魚油、葉酸、膠原蛋白、維他命C等等的通通沒有少 而平時少曬到太陽的我，相對的維生素D較為缺乏。   ...... [閱讀更多]

健身重訓一定要請教練嗎？不請教練練得起來嗎？ 答案因人而異，個人覺得請教練的用意在於運動菜單規劃、減少惰性、動作指導、飲食控制…。 因為你花了大筆錢請了教練就不會懶得去運動了，但是要請教練真的要精挑細選，專業程度、個人化菜單設計這些都很重要，而不是收錢在那邊跟你打哈哈 有些人不請教練也可以練得很棒，所以說還是評估自己的荷包和目標再決定要不要請教練吧！  ...... [閱讀更多]

因為在健身的關係，平常超愛吃肉～～ 每天都是狂攝取大量的蛋白質，相對的蔬菜水果吃得很少，所以有時候都會覺得不太順? 天天老是美食聚餐、大魚大肉, 即便再忙, 也要顧到自己的健康！ ｜ 68 SixEight 草本酵素 ?體內環保，養顏美容 ?健康維持，促進新陳代謝 ?酵素＋益生菌＋膳食纖維 68 SixEight 草本酵素是食品、沒有含任何西藥成分 ...... [閱讀更多]

今年2021最流行的捲髮造型不外乎就是韓氣爆表、仙氣十足的「人魚捲」！ 相較於去SALON燙髮，一成不變的髮型，我更喜歡每天變換不同的造型，適合自己的髮型可以凸顯出個人氣質與特色之外，自型變換的好處還有可以配合穿搭來適時的調整。 所以說對於離子夾、電捲棒，絕對是梳妝台不可少的夥伴之一！   今天來分享的是PINGO台灣品工Royal K9外噴式負離子波浪...... [閱讀更多]

應該有大部分人會跟我一樣，吃完大餐之後的那幾天會有拉鍊拉不太上來的窘境發生 之前我也試過很多種方法，像是浣腸、瀉藥…等等的，甚至還想去通腸呢(不過被勸阻了) 其實想要順暢不外乎就是先顧好腸道健康，腸道顧好了就不用再試一些比較偏門的方法了   尤其是身為女人家的我們，比起男人有2-3倍特別有這樣的困擾 其實正常的排便週期只要維持在：一日3次、一周3次，...... [閱讀更多]

前陣子「以油養膚」的保養概念興起，大家不再聞油便退避三舍，漸漸地了解到肌膚是需要油水恆控才能擁有令人稱羨的好膚質！ 既然要用在肌膚上，油的挑選也是很重要的！ 油類保養品不僅可以擦在臉上作為保養，也能拿來做為臉部按摩油使用，但切記，要選擇延展性佳的按摩油才不會過度摩擦 看的出來我已經快邁入3字頭了嗎？ 雙下巴、臉部鬆弛等等肌膚問題會隨著生活習慣、年齡增長，甚至是不...... [閱讀更多]