健身重訓、深蹲姿勢不正確，長期下來負擔很大!亞尼活力安固輪推薦|簡單保養
健身重訓一定要請教練嗎？不請教練練得起來嗎？ 答案因人而異，個人覺得請教練的用意在於運動菜單規劃、減少惰性、動作指導、飲食控制…。 因為你花了大筆錢請了教練就不會懶得去運動了，但是要請教練真的要精挑細選，專業程度、個人化菜單設計這些都很重要，而不是收錢在那邊跟你打哈哈 有些人不請教練也可以練得很棒，所以說還是評估自己的荷包和目標再決定要不要請教練吧！ 我開始......
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