新聞中心李奕璇 - 所有的文章 - 共有 6 篇文章 搜尋時間 0.006 秒

【早安健康／李奕璇報導】每次一滑手機、用電腦就常常忘記休息，每天盯著螢幕5、6個小時以上，眼睛常感覺到疲勞酸澀？從小就開始戴眼鏡，配戴的度數還越來越重？日本一名年過80歲的眼科醫師小時候有近視，到了50歲卻成功恢復視力，現在裸眼視力維持在1.2左右，秘訣在於每天做眼周按摩，預防眼睛疲勞、乾眼症、老花眼，還有5個護眼習慣不藏私大公開！ 近距離看螢幕，眼睛肌肉疲勞衰退造成近視、老...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇報導】穿了很多件衣服睡覺，蓋了好幾層棉被、毛毯，卻還是不夠暖，手腳依然冰冷，無法舒服的入睡？許多人在天氣冷的時候會蓋棉被又蓋毛毯睡覺，你會將毛毯蓋上面，還是羽絨被蓋上面呢？如果蓋錯順序，保暖效果將會大減，跟著專家的建議蓋對棉被順序，就能確實保暖安穩睡著，一覺到天亮！ 棉被順序蓋對才能暖和入睡，毛毯在上、羽絨被在下才暖 當氣溫越降越低時，很多人會在被子上面再加上毛...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇報導】看到有人全身起紅疹、脫屑時總擔心被傳染？罹患乾癬覺得看醫生也治不好，開始嘗試各種偏方？許多人誤以為乾癬會傳染、難以治療，其實乾癬並非傳染病，經過妥善治療，病情是可以控制甚至痊癒的。 曾主持過不少知名節目的藝人李祖寧，在螢光幕前總是帶著爽朗的笑容，很難想像她已經與乾癬相處超過30年。她從15歲就罹患乾癬，全身常紅腫脫皮，頭皮屑像雪花般掉落，因此表演時無法穿著會露背...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇報導】一起床就開始鼻塞，呼吸不到新鮮空氣，做任何事都很難集中精神跟注意力？晚上躺在床上準備要休息了，鼻子卻塞到只能張口用嘴巴呼吸睡不著？長期鼻塞會讓人基礎代謝率下降容易發胖，還可能會影響到心肺功能，嚴重將招致糖尿病、心臟衰竭、肺高壓、睡眠呼吸中止症等疾病，用毛巾熱敷鼻子就能暢通鼻子，改善鼻塞、鼻子過敏的症狀。 長期鼻塞用口呼吸容易發胖，嚴重將引發糖尿病、心臟...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇報導】過年忙著大掃除，平常瘋狂滑手機，手不停地動作，手腕周邊開始疼痛發麻，手指、手腕的活動受限，無法好好使力抓握？工作時手指經常反覆彎曲拿東西，某一天卻發現手指像是卡住了，無法順利伸直或彎曲？手指經常彎曲動作、長時間過度使力會造成腱鞘炎、板機指，手腕按壓法能改善發炎腫脹，配合貼紮療法更有效！ 手過度使用造成肌腱腱鞘發炎，手指無法自然伸直彎曲 肌腱是附著在...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇報導】早上醒來的時候，總是一做完簡單的梳洗就準備衝出門，早餐都來不及吃？有時因為前一天晚上吃太多、早上睡太晚、學業工作太忙碌，乾脆就不吃早餐？日本腦科學家提醒，不好好吃早餐會關係到大腦的運作！吃對早餐就能刺激大腦，早上吃GI值較低的飯搭配小菜，可以提高智力，不僅可以讓學生進入前段班，踏入社會之後也能進入心中理想的公司，擁有較高收入。 每天吃早餐有助學業成績上升，未...... [閱讀更多]