孫于琛/編譯 - 所有的文章 - 共有 9 篇文章 搜尋時間 0.054 秒

防癌護心,紅色食物是幫你長壽的不老祕密!

2017-06-02 16:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/ 孫于琛編譯】許多營養師曾說,要健康就要吃各種顏色的食物,才能營養均衡。但你知道哪種顏色的食物最能幫助抗老嗎?答案是紅色。舉凡蝦子、鮭魚、紅蘿蔔、番茄等,都是幫人返回年輕不可或缺的好食物。《「赤色」を食べると若返る!》(暫譯:紅色食物助你返老還童)作者吉川敏一為京都醫學大學校長,在使人老化的自由基研究領域中享譽世界。作為抗老醫學的權威,吉川敏一在著作中提及,所有五顏六色的天然食物中,最...... [閱讀更多]

近一半女性會有的困擾!防膀胱炎從這4招做起

2016-12-29 18:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】膀胱炎是女性們很常見的一種疾病,因為女性的膀胱連接著僅僅數公分的尿道,便通往外陰部,所以本來就容易讓壞菌趁虛而入。台中榮民總醫院婦女醫學部主治醫師蔡青倍指出,生育年齡女性約有40~50%會罹患急性膀胱炎,其中20~30%又可能發生反覆性膀胱炎,另外較少見的間質性膀胱炎發生率則約為0.3%。但究竟是什麼原因讓細菌增加呢?過勞、感冒或是膀胱粘膜感染發炎都是可能原因,雖然...... [閱讀更多]

蕁麻疹一發作,癢到抓破皮!做到這5件事有效預防

2016-12-14 22:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】蕁麻疹癢起來很惱人!蕁麻疹的原因很多,尤其在冬天從寒冷的戶外進到屋內時,極速的溫度變化也可能誘發蕁麻疹發生。日本製藥公司的開發員門田麻里表示,雖然多數的蕁麻疹都是突發性的,但日常生活中如果能多注意一些習慣,就能預防蕁麻疹發生。什麼是蕁麻疹?蕁麻疹原是指皮膚碰到「蕁麻」這種植物後,皮膚產生奇癢的凸起物而得名,不但會越抓越癢,還會有種灼燒感,持續數個小時以上。這樣的症狀來自於我...... [閱讀更多]

4大排毒妙招:晚餐後來碗排毒湯,清除體內累積毒素

2016-11-20 17:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】毒澱粉、毒油、各種添加物充斥的年代,毒素悄悄在體內堆積,究竟該如何排毒呢?為達到「毒素進入身體後能馬上排出」,日本主婦之友出版社選了100個排毒的密招。《「體の毒」を出し切る厳選100のコツ》(暫譯:排毒嚴選100招)內提到,毒素又稱為活性酸素,會傷害細胞。就算日常生活中時時小心注意,還是難以避免,此時快速排毒就成了保健的關鍵。一旦毒素堆積,就像垃圾堆積一樣使免疫力下降,導...... [閱讀更多]

日專家告訴你:溫水洗頭法真能防掉髮不禿頭

2016-11-07 18:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】隨著年齡增長開始掉髮,是一件無可奈何的事嗎?其實不然,掉髮的原因,正是每天使用的洗髮精。日本美容醫學醫生宇津木龍一認為,只要逐漸減少洗髮精的使用量,再配合正確的洗頭方法,頭髮很自然就可以長出來。《シャンプーをやめると、髪が増える》(暫譯:不用洗髮精頭髮就會增加)作者宇津木龍一,醫學系畢業後開設日本抗老醫學中心,研究美容醫學多年,目前自行開設美容診所,為專業的美容醫學醫生。研...... [閱讀更多]

40歲後有加齡臭?這樣吃幫身體抗氧化,趕走老人味

2016-09-18 11:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】相信大家都有遇過這種經驗,搭公車、買菜時聞過高齡者身上的特殊體味,雖不稱得上狐臭,但總是一種不一樣的味道,被稱為加齡臭。不只發生在高齡者身上,研究顯示3、40歲的熟男熟女也可能提早發生,如何治療、如何預防都是不可忽視的課題。《加齢臭読本》(暫譯:從現在開始正視加齡臭)作者奈良巧是一名文字工作者,她教導大眾如何從生活習慣下手,解決惱人的加齡臭問題,而且隨著高齡化社會的來臨,越...... [閱讀更多]

所有疲勞全部消除!只要每天拉拉耳朵1分鐘就行

2016-04-17 08:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】你是否有下列情形:每天下班都很疲憊,雖然六、日有好好休息,到了禮拜一又開始昏昏欲睡了,或是無論怎麼睡還是很累......現在你不用再煩惱了,只要每天花1分鐘拉拉耳朵,所有疲勞就能消除了!《1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり》(暫譯:拉耳朵幫你消除疲勞)作者藤本靖曾就讀於東京大學身體教育學研究所,為了研究人體的各種可能性,赴美學習羅夫身體按摩法(Rolfing),並且獲...... [閱讀更多]

不失智、遠離加齡臭!只要做到4件事就能從容抗老

2016-03-10 12:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛編譯】再怎麼保養,每個人都會有變老的一天。隨著年齡增加,許多以前不曾想過的問題紛紛找上門來,雖然不是大病,但健忘、體味增加、容易便秘等卻也造成不少生活困擾。因此從事看護研究的高齡專家將自己的經驗集結成書,變老不再是一件可怕的事,而是能從容度過。《賢く元気に老いるための31の心得》(暫譯:從容變老的31個心得)作者立花和彌原本是因為自己的父親在家接受看護,而接觸到類似的資料,因此進...... [閱讀更多]

「水毒」讓你虛寒水腫長贅肉!3招過暖冬兼排毒

2015-10-12 00:00:00 by 孫于琛/編譯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛】水的攝取對健康很重要,但是,飲用過多水,也是會導致身體不協調,或是產生水腫、手腳冰冷等狀況,日本醫生石原新菜提出全新排水毒概念,她認為只要順利排出身體多餘水分,許多生活上疾病都會迎刃而解。 石原新菜在著作《今日から水出し生活 さよならぷよぷよ肉・冷え・むくみ》(《排水毒!14天揮別肥胖、水腫、虛冷》/新自然主義出版)中,以漢方醫學結合自然療法及飲食療法,提出「水毒...... [閱讀更多]