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過年圍爐常會準備許多的年菜，除了自己親自烹飪外，現在很多人也會購買方便又能快速加熱食用的冷凍、冷藏包裝年菜，但如何保存這些年菜讓過年吃得健康又美味是相當重要的事，新光醫院營養師汪元媜為購買冷凍、冷藏包裝者提供正確保存方法，幫助民眾能吃到美味又安全的年菜。 冷凍或冷藏預製年菜好方便　怎麼保存才正確？ 年菜的保存、處理相當重要，這不僅會關係到食物的美味與口感，更有可能影響到健康，正...... [閱讀更多]

疾病管制署表示，適逢農曆春節，民眾聚餐機會多，依據疫情監測資料顯示，往年春節期間國內急性腹瀉就診人數較平日增加，籲請民眾春節假期務必留意手部衛生與飲食安全，如有嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀應儘速就醫；餐飲及旅宿業者務必加強環境及員工衛生管理，確保員工及民眾健康。 腸胃炎常見這些症狀　高危險族群務必多加警覺 疾管署指出，腸胃炎主要症狀有水瀉和嘔吐，也可能有發燒、胃痛、噁心等症狀，通常...... [閱讀更多]

過年期間許多人常會與親友聚餐歡唱，連日高歌嗨到聲音沙啞，假期就快結束該怎麼緩解、改善避免聲音影響工作、交談呢？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳分享改善聲音沙啞的方法，並推薦3飲品幫助緩解喉嚨不適、沙啞問題。 聲音沙啞常見3原因　長期吸菸也會影響聲帶 當聲帶受到刺激或損傷時，就會影響其震動導致聲音變得沙啞、低沉或不穩定。除了過度使用會造成聲音沙啞外，胡皓淳醫師表示，感冒、抽菸等都有可能...... [閱讀更多]

過年期間回家團圓，少不了與長輩閒話家常，但對於備孕不順利的夫妻而言，當被親友追問「什麼時候要生寶寶」時，心裡往往感到不舒服，卻不知該如何應對。鍾昀蓁臨床心理師就表示，社會期待與角色的失落是不孕女性的一大壓力來源，並且會連帶影響到對自我的衝擊，認為自己無法成為「讓長輩滿足或滿意的晚輩」。面對長輩親友詢問經常手足無措，導致她們越來越不願意參加家庭聚會，進而逐漸產生社會疏離。那究竟該如何回應...... [閱讀更多]

春節是一年中假期最長的節日，充滿團聚、歡樂與美食的氛圍，但也讓許多人面臨「春節症候群」帶來的身心不適。這種情況常表現為假期結束後感到極度疲憊，甚至可能引發潛在健康問題。 這三招學起來！　幫你遠離「春節症候群」 亞東醫院精神暨身心醫學部李耀東醫師表示，「春節症候群」並非正式的醫學診斷，而是因生活模式突然改變所導致的身心不適，其成因可能包含假期期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬以及...... [閱讀更多]

不管今年目標是什麼，健康都是第一優先！為達到2030年癌症標準化死亡率減少三分之一目標，國民健康署積極推動「提升早期癌症篩檢」，今(114)年起擴大癌症篩檢年齡補助及增加項目，包括肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌篩檢及人類乳突病毒(HPV)檢測服務。 癌症篩檢有補助　健康無負擔 春節期間，家人團聚，是我們關心自己和家人健康的好時機。由於癌症早期未必有明顯症狀，為了找出沒有明顯症狀的...... [閱讀更多]

春節是家庭團圓的時刻，也是家長與孩子交流、增進感情最佳時機！不過，春節期間可能因為親子相處時間過長、家庭氣氛緊張等原因，容易與孩子產生衝突，為了讓每個孩子在這段時間平安過節，呼籲家長多花時間傾聽孩子的感受，運用正向教養的方式與孩子互動，用愛與關懷陪伴孩子度過和諧春節，不僅預防兒虐發生，更能促進孩子情感與自信的發展。 兒少受虐以身體不當對待為主　恐危害身心發展 根據衛生福利部統計...... [閱讀更多]

天氣變冷，許多人喜歡在這時去泡溫泉，認為泡湯不僅能暖暖身子還能養生，可說是一大享受。不過，台大醫院環境及職業醫學部主任蘇大成的研究團隊發現，雖然溫泉浴確實可以改善心血管健康，不過也有潛藏的健康風險，而且不只是冬天，夏天泡溫泉也有風險。 泡溫泉血壓、心輸出量下降　對心血管健康有正面影響 台大醫院研究團隊在2019年3月至2019年12月期間，針對不同季節泡溫泉的生理變化進行研究，...... [閱讀更多]

網路上有許多心靈雞湯，常常莫名滑到某一篇文章，直球擊中你的內心，中肯到不行，接二連三的滑到類似的文章，為低潮中的人提供片刻的舒緩洗滌，但你知道嗎？乍看之下充滿正面能量，但若忽略背後的涵義，並且找到文章與生活的實踐之道，長期接觸反而可能會扭曲自我認知，自我覺察與現實脫節，從而影響我們的問題解決能力。 剖析毒雞湯的常見特徵，教你如何洞察、批判，並知道何謂真正滋養心靈的雞湯，讓正能量陪伴...... [閱讀更多]

大黑所在的公司近期來了一位新主管，同事們為了獲取主管的信任，不斷想盡辦法阿諛奉承，但大黑還是決定以自己習慣的模式和態度完成工作。不料一次因工作出錯遭新主管批評後，同事們竟然在背後竊竊私語，說他不知變通、不合群，甚至有「聽說主管不喜歡他，不要跟他太好」的流言傳出。主管聽到傳聞後也向同事抱怨自己實在受不了大黑，更開始對他處處刁難，讓他在同事眼中成了一個難搞、不配合的人，就這樣漸漸遭到孤立、...... [閱讀更多]