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過年假期即將結束，但寒假作業還沒寫，學校功課、報告常常拖到最後一刻才想進行，或在工作時往往覺得「時間還夠」而不斷將事情往後延，甚至越來越不想處理。你也有這些「拖延症」的情況嗎？ 相信許多人也常常陷入拖延的困境，甚至「拖延症末期」一直逃避不想處理該進行的事情，最後決定乾脆直接放棄。臨床心理師蔡百祥從心理層面說明拖延症的原因，並提供5種解決方案，幫助民眾改善拖延症的問題。 拖延可能...... [閱讀更多]

隨著年齡增長，長者的生活環境和社會角色往往會發生變化，包括退休、親友離世、子女搬離或成家立業等，生活重心的變化導致社交圈縮小、孤獨感增加，進而影響心理健康。格瑞思心理諮商所范宸瑋諮商心理師表示，高齡75歲的王爺爺患有輕度失智症，到王小姐家中評估後，認為王爺爺認知功能正常，可與人對話，能參與社交活動，行動力也沒問題。但女兒王小姐向她哭訴說：自己的父親藥吃得越來越多，卻覺得他越來越不快樂，...... [閱讀更多]

42歲李女士本身有重度肥胖、慢性咳嗽等病史，八年前經自然產及子宮切除，導致只要咳嗽、打噴嚏都會出現漏尿情形，雖然對生活造成一定困擾，但繁忙的家務讓她至今才就醫，經檢查後診斷為應力性尿失禁。 尿失禁分四類　可能原因包含生產、肥胖、年齡、神經病變 台北慈濟醫院泌尿科趙梓辰醫師指出，尿失禁可略分為四類： （1）應力性尿失禁是身體因咳嗽、打噴嚏、搬重物等腹壓增加時，出現漏尿或滲尿，...... [閱讀更多]

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】寶寶大概長到6個月左右便會開始長出牙齒，這時除了幫寶寶補充鈣質，還需要補充哪些營養素，才能讓寶寶長出一口健康的牙齒呢？小兒科巫漢盟醫師就為大家分享了寶寶萌牙期可以補充的三大營養素，以及副食品怎麼吃才有利於寶寶口腔發育！ 萌牙期寶寶「這樣吃」　不只增加營養還有這些好處！ 巫漢盟醫師在fb粉絲團《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》中指出，寶寶大...... [閱讀更多]

過年是一年一度的家庭團聚時刻，無論是來自遠方的家人、朋友，還是久違的親戚，大家總是熱熱鬧鬧地聚在一起，共享大餐、零食、伴手禮。這樣的美好時光讓人開心，但對於正在減重或有血糖問題的朋友來說，也要特別小心，避免過年期間讓健康亮起紅燈。如何在享受節日美食的同時又能保持身材？其實只需要改變一些小習慣，讓今年的春節更加健康，努力不白費。 改變4個飲食小習慣，過個「健康年」 1. 改變烹調...... [閱讀更多]

椎問盤突出是常見的脊椎疾病，主要表現為背部或頸部的劇烈疼痛、肢體麻木、刺痛，甚至肌肉無力，當突出的椎間盤壓迫到周圍的神經時，症狀會變得特別明顯。恩主公醫院護理師甘喬籈說明的治療以及日常保養方法，幫助民眾讓椎間盤能回歸「正軌」。 什麼是「椎間盤突出」？　會造成哪些症狀？ 脊椎由三十三塊脊椎骨組成，從頭骨下方延伸至尾骨，像軌道上每節車廂排列整齊的火車。甘喬籈護理師表示，脊椎既堅固又...... [閱讀更多]

過年是台灣人最重要的年度大節，天氣又時常冷熱交替，讓許多有皮膚問題的民眾很是困擾，從年前大掃除開始，便接觸到多種清潔用品，讓皮膚問題層出不窮，因此國泰綜合醫院皮膚科主治醫師羅陽整理了過年常見的皮膚問題，並提供預防、保養的小撇步，幫助民眾健康過好年。 春節皮膚問題容易出現的原因 年前大掃除可能引發過敏與手部不適。 春節飲食可能導致過敏性皮膚疾病。 熬夜與生活作...... [閱讀更多]

在農曆新年這個團圓共聚的傳統佳節，除了與親友互贈紅包、交換祝福外，更是實踐社會關懷、幫助弱勢的最佳時機。衛生福利部社會司有鑑於此，特別提供完整的捐款指南，協助有心行善的民眾做出明智的捐款決定，確保每一分愛心都能傳遞到真正需要幫助的人手中，讓社會溫情永續流動。 智慧捐款關鍵　合法團體指南 要讓愛心捐款發揮最大效益，首要之務是確認募款單位的合法性與公信力。衛福部建議民眾可至官方網站...... [閱讀更多]

農曆新年期間，親朋好友聚會難免小酌幾杯助興，但遇到有服藥需求時，許多民眾就會開始煩惱究竟「吃藥可不可以喝酒」。食藥署日前就在facebook粉專《藥博士 正藥說》中指出，部分藥物可能與酒精發生交互作用，提醒民眾服藥時要小心謹慎！ 食藥署說明，酒精與藥物的交互作用主要分為三大類，分別為：酒精改變藥物本身的藥理作用、酒精影響到藥物的吸收與代謝，以及藥物影響酒精的吸收與代謝。根據美國國立...... [閱讀更多]

現代社會步調急促又忙碌，如何維持工作與家庭之間的平衡是一項艱鉅的挑戰。當人們帶著「完美兼顧」的期待生活時，愈會使自己呈現過度緊繃、筋疲力盡的狀態，過著每天被時間追趕的日常。民眾該如何擺脫超載的人生、找到適合自己的職場－家庭平衡，過著舒服、自在的生活呢？華人心理治療基金會諮商心理師黃郁倩提供3點建議，幫助民眾避免深陷完美兼顧的期待。 建議一：一天或一週選3件事做就好 黃郁倩諮商心...... [閱讀更多]