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[embedded content] [embedded content] 講求爆發力和力量，綜合格鬥與拳擊運動，讓人看得血脈噴張。 不僅僅大受男性歡迎，近年也受到許多女性青睞，更有不少歐美名模熱中此道，讓人知道這麼MAN的運動，也可以打得美麗又性感。 綜合格鬥與拳擊運動，是強度和活動量大的極限運動，平均每小時能消耗700卡路里，由於需要運用到全身肌...... [閱讀更多]

[embedded content] [embedded content] 物理治療師 簡文仁 大家新年好，通常過年期間，大家會比較懶散一點，運動變得比較差，食慾又美食又多，通常來講過個年節體重平均重1.7公斤，所以跟各位介紹四個收心操。 第一招 過年搖擺真自由 過年搖擺真自由就是搖擺，有點像七爺八爺這樣甩動，很放鬆全身放輕鬆，稍微有點跳躍起來...... [閱讀更多]

向錢看！今天的努力將會是明天賺的錢！《錢進球場》2018年4月動畫放送確定！ 2018-02-18 編輯：咲櫻 不知道萌友們有沒有看過《錢進球場》這部作品呢？沒有主角擁有外掛的臂力，也不會有動不動就把手搞壞的投手，主角只是個職業一軍救援投手，而且是個財迷，會把許多人的薪資都記下來。不...... [閱讀更多]

在現在這個時代，已經不能單靠體重來衡量一個人的胖瘦了。而一個人的外觀胖瘦，往往都是身上體脂太多造成的，所以如果你正在健身或是減肥，那我很推薦你購買小米體脂計，他可以量體重、體脂、水份、內臟體脂、骨骼，並且透過藍芽回傳到手機的「小米運動」這個APP中，所有紀錄都會保留在APP中，所以你每天的身體變化都會紀錄著。 小米體脂計需要搭配小米運動APP，所以需要再下載小米運...... [閱讀更多]

記者翁正杉/蘇澳報導 今日早上是蘇花改東澳隧道通車前唯一次的路跑，來自全國6844位跑友，早上五點就報到，雖然天空下著細雨，到6點半在鳴笛聲中全馬的先起跑，跑友經蘇澳隧道，永樂高架橋，白米景觀橋再進入3.4公里東澳隧道，出隧道後沿東澳北溪橋，東岳隧道直達終點幸福水泥廠，除了跑出健康外，也跑出一輩子難忘的回憶。 ...... [閱讀更多]

記者翁譽玹/宜蘭報導 宜縣7年來舉辦健走活動，超過74000人次參加，上升率高達20.1%，世界衛生組織指出強調全縣還有22.8%民眾沒有運動的習慣，民眾每日只要運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離疾病的威脅。 ...... [閱讀更多]

新聞中心/整理 宜蘭市公所近年不斷積極的舉辦各項體育運動，並結合休閒活動及運動空間，如宜蘭運動公園、河濱公園、幾米公園、丟丟銅廣場及中山公園等，以提升全民運動且多元的活動場地。 在宜蘭擁有天然美麗景觀，是休閒與運動的最佳選擇，繼去年路跑活動的熱烈反應之後，今年也即將開辦第二屆「宜蘭熊讚萬人路跑活動」，將於107年4月1日在宜...... [閱讀更多]

新聞中心/整理 為推廣山徑越野健行運動，蘇澳鎮公所與中華民國陸上競技運動協會持續辦理第三屆「超野宜蘭」路跑活動報名開始囉！誠摯邀請國內外喜愛健行運動及挑戰自我的民眾參加，賽道路線分別有50公里極限超野組、24公里疾速健行組及7公里親子樂活組，即日起接受報名，歡迎各界好手踴躍報名一同來挑戰自己。 蘇澳鎮長陳金麟表示，「2018...... [閱讀更多]

身為科技控的小旭在入手智慧型手錶之後，其實就經常遇到朋友問我：「戴智慧型手錶，你覺得有幫助嗎？」，說真的.......就是一種「幫助與提醒」，從「來電通知、訊息通知、簡訊通知、鬧鐘提醒」這些訊息通知，到「運動紀錄、睡眠紀錄」甚至後續可以看到「心律偵測/紀錄」也都開始整合到這個小小的手腕上，功能越來越多強大也越來越方便！但即便已經發展至今，相信還是很多人問類似的問題，甚至會覺得：「...... [閱讀更多]