健走賺健康 每日運動15分鐘可減少疾病發生
記者翁譽玹/宜蘭報導 宜縣7年來舉辦健走活動，超過74000人次參加，上升率高達20.1%，世界衛生組織指出強調全縣還有22.8%民眾沒有運動的習慣，民眾每日只要運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離疾病的威脅。 ......
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