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觀看人數: 132 吃早餐有助孩童在課堂上集中注意力、學習和維持良好的行為。 吃不吃早餐對小朋友的學習很重要！英國利茲大學研究發現，將近三分之一的中學生很少或根本不吃早餐，而且比起有吃早餐的學生，這些不吃早餐的小朋友的GCSE會考成績平均會低兩個級別。提供孩童免費早餐的慈善機構執行長Alex Cunningham表示，該研究的見解寶貴，強調了早餐對於孩童學習的重要性，確保每個...... [閱讀更多]

女人的黃金關卡是在25歲！ 20-25歲是女生達到所有狀態最好的高峰 過了25歲，女人的生理狀態就開始走下坡！   逐漸的有明顯感受到體力差、皮膚乾燥粗糙，多吃一點就發胖 25歲會是人生一個重要的轉捩點！   你是否也和我一樣，每天趕上班打卡 早餐有時候就是隨便的交差了事，也沒特別講究 但其實隨便吃或者沒吃早餐 往往會精神不濟，容易想睡覺...... [閱讀更多]

【保健】初自然i3飽纖包｜輕鬆簡單...... [閱讀更多]

【台北訊】肥胖容易導致身體產生病變，近年來國人越來越重視體重管理，尋求不同減肥方法，但是有沒有想過原來增重或減肥其實都跟荷爾蒙有關？營養師任廷恩指出，人的體重主要由荷爾蒙控制，並由幾種荷爾蒙彼此相互作用，如果平衡機制一旦失常，就容易堆積脂肪愈來愈胖，或是不易維持減重後的身材導致「再度復胖」！營養師任廷恩指出，如果某幾種荷爾蒙分泌過多或過少，都容易導致病變發生；比如釋放錯誤訊號，讓本該被燃燒利用掉的...... [閱讀更多]

為了美好身材，很多人減重不遺餘力。不只運動健身，更採用低熱量飲食，一餐吃的比一餐少，卻奇怪怎麼也瘦不下來，忍不住在心中吶喊：到底為什麼啊！！ [embedded content] Q：吃得少卻不會瘦？ 原因一：影響荷爾蒙 新陳代謝低落 日本元氣診所院長 許崇恩醫師表示：「因為低熱量的飲食，它會影響到你甲狀腺荷爾蒙的使用地效率，所以你根本沒辦法發揮甲狀腺它應該有的提升你新陳代...... [閱讀更多]

緊湊的生活步調伴隨著年紀增長，責任越重，負擔越大 生活隨之而來的壓力更是讓人無法喘息 忙不完的待辦事項，以致情緒緊張、壓力過大 時常的加班應酬、外食而少吃蔬菜水果更是不用說了 也會透過很多不健康的方式來紓解壓力 像是壓力來的時候總是想吃個甜食 週五下班總是會想小酌一番，甚至有人會透過抽菸、喝酒作為一個抒發的管道 長期下來，身體怎麼承受的了呢！ 像我雖...... [閱讀更多]

隨著年齡數字不斷地攀升！ 就連腰圍、體重數字也跟著向上增加 有時候想說吃的再少一點 但真的按捺不住那宛如無底深淵的胃呀 很多人問我：「妳這半年是怎麼把體重降了將近20？」 其實體重不是重點，健康還有良好的體態比較重要！ 因為控制不了自己的嘴，胡亂吃一堆高熱量的東西 又不運動，所以半年前整個達到人生巔峰期   所以開始...... [閱讀更多]

炎炎夏季到海邊玩，當然要穿比基尼大秀身材，但大吃大喝累積下來的肥肉還沒消怎麼辦？大家都知道，減重最重要的就是增加身體代謝力，促進代謝最好的方式就是增加肌肉量。 [embedded content] 想增加肌肉量，要透過正確運動和飲食雙管齊下，但同時也要追蹤身體狀況，隨時修正減重計畫。現在iNO就推出智慧型體重計，能測量體脂、體重、肌肉比例、基礎代謝率等12項身體指標，還可以用藍牙連...... [閱讀更多]

維持體態不容易，除了保持良好運動習慣以及飲食控管外 平常生活壓力大、必要的交際應酬 美食當前，有幾個人能夠抗拒這誘惑呢？ 一個不小心，平時的努力都前功盡棄了！ 心想：吃個東西，真的有必要這麼的罪惡嗎~ 要維持良好的體態，有時候除了要靠強大的心智 再搭配上一些輔助食品，雙管齊下   LeMi激燃MAX代謝膠囊的高效爆燃力與多項專利配方 能讓 阻斷+代謝+排空...... [閱讀更多]

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。睡一個好覺能解除疲勞，往往讓人精神百倍，並且還可以提高身體的抵抗力。可是，偏偏有人有這樣的困惑：睡了十幾個小時，越睡越困，越睡越累，睡醒後頭部隱隱作痛，彷彿...... [閱讀更多]