改掉這些壞習慣,讓你不再越睡越累
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。睡一個好覺能解除疲勞,往往讓人精神百倍,並且還可以提高身體的抵抗力。可是,偏偏有人有這樣的困惑:睡了十幾個小時,越睡越困,越睡越累,睡醒後頭部隱隱作痛,彷彿......
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。睡一個好覺能解除疲勞,往往讓人精神百倍,並且還可以提高身體的抵抗力。可是,偏偏有人有這樣的困惑:睡了十幾個小時,越睡越困,越睡越累,睡醒後頭部隱隱作痛,彷彿......