馮珮涵／整理編輯 - 所有的文章 - 共有 8 篇文章 搜尋時間 0.007 秒

【早安健康／馮珮涵整理編輯】對付「肝」人人自有一套，市售的養肝、護肝產品多的不勝枚數，可是肝這個無聲的器官卻潛藏著很多秘密，生活當中的小動作或細微跡象，都有可能是引發肝病變的元兇。 你以為肝臟不好只要靜養？其實不然，刻意修養，反而對身體造成傷害，讓其他功能失去平衡。日本廣岡醫院院長廣岡昇在《肝功能完全控制的最新療法》書中，就要揭露幾點關於肝臟的地雷： 迷思一：泡澡放鬆對肝有益？ 患有肝炎的人...... [閱讀更多]

【早安健康／葉智煒、馮珮涵整理編輯】睡眠應該是人類最自然、享受的行為，但是現代人壓力過大，外表雖然看似健康，卻早已疲憊不堪，在承受壓力的狀況下，往往影響夜晚的睡眠品質，隔天一早醒來便容易肩膀酸痛，導致工作效率下降，形成週而復始的惡性循環 。 該如何對付因失眠而引起的肩頸痠痛？受各大彩妝師一致好評推薦的美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》書中，要教大家用天然的茶飲、食膳和按摩方法，...... [閱讀更多]

月經是女性一輩子的好朋友，可是總有些時候讓人很不舒服，尤其在熬夜加班的情況下，不免覺得腰背痠痛、腳底浮腫，較敏感的人甚至臉色發白。 要改善經期的血液循環，光靠睡眠或藥物調整是絕對不夠的，人體的腳底有許多穴道都繫於子宮的健康，只要輕輕按壓幾個部位，治療效果都非常好。 常在各大健康節目出現的鄒瑋倫中醫師在《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》書中，分享幾個與婦科有關的穴道按摩法，只要每天花一...... [閱讀更多]

【早安健康／馮珮涵整理編輯】很多人都以為痛風是老人專有的疾病，或是冬天吃太多火鍋的後遺症，但是你知道嗎，不良的睡眠也會引起痛風！ 痛風是一種尿酸代謝不良的常見疾病，由於尿酸過高，造成尿酸鈉鹽結晶沈積在關節、軟骨、滑囊液、肌腱、血液或軟組織中，導致發炎，因此，急性痛風發作時，關節常會紅、腫、熱、痛，男性患者好發於四十到六十歲左右，女性患者通常在停經期後才會出現症狀。 國內知名睡眠研究權威李信達博士在...... [閱讀更多]

【早安健康／馮珮涵整理編輯】有一個病狀我們都很熟悉，時常圍繞在身邊，陪伴我們度過無數個身體低潮時刻，叫做「感冒」，它會引起頭暈、頭痛、咳嗽、打噴嚏等症狀，多數人會用吃藥紓解症狀，可是這對於治療感冒的意義根本不大。感冒所引起的不適，起於免疫系統使用身體能量去對抗病毒，以致你只想休息，吃藥雖然能夠消除症狀，但僅是干預免疫系統的功用，病毒沒有真正被殺死。《家庭醫學》專欄雜誌作者朱曉平認為，感冒的人只要好...... [閱讀更多]

【早安健康／馮珮涵整理編輯】「三高」成為現代人最大的健康隱憂，除了從日常飲食、生活習慣著手減緩潛在危險因子之外，許多人也非常仰賴保健食品的幫助，但是走進醫藥用品店，架上瓶瓶罐罐的保健食品，光是看的就令人頭暈，何況並不是每種保健食品都有用處。根據研究證實，保健食品確實比藥品具有更多的功效，可是怎麼挑選？該挑選什麼保健食品？又成為一項問題，新光醫院腎臟科主治醫師江守山在《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝...... [閱讀更多]

現代人三餐飲食在外，追求方便的第一選擇不外乎是炸雞、零食、含糖飲料，這些東西看似可口，卻有著最深層的毒害，即便定時上健身房、不菸不酒、不熬夜，可是長年的飲食習慣卻早已埋下癌症的種子。 癌症是人們最不願提起的話題，但如果不幸碰上了呢？面對一連串化療程序，又有幾個人能貫徹始終，勇敢不哭？曾經是人生勝利組的網路美女作家娘娘在《癌後更美麗》書中暢談自己抗癌的心路歷程，分享飲食保養、生活起居以及健康運動的方...... [閱讀更多]

【早安健康／馮珮涵整理編輯】現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，但是秋冬季節到了，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是...... [閱讀更多]