花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊 - 所有的文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.012 秒
清明肝氣最旺！中醫：宜吃菠菜疏肝、木瓜養胃
2018-04-03 21:00:00 by 花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊】在春分後十五日，迎來了第五個節氣：清明。 這時氣候逐漸轉暖，草木萌發，杏桃開花，景象清爽明朗。在春分之後，體內的陰氣逐漸微弱，而肝氣隨著春天來到而愈發旺盛，並於清明時節達到最高峰。 如果肝氣過於旺盛，容易對脾胃產生干擾，使食物消化吸收的功能變差，也可能出現情緒失調、氣運行血不暢等問題。 這個時節養生重點在於如何柔肝疏肝，...... [閱讀更多]
春天菜王1盤養肝！中醫：3種人忌吃
2018-03-19 18:00:00 by 花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊】「春分」的陽光直射赤道，南北半球受光相等，晝夜平分。 因此在保健養生應注意維持人體的陰陽平衡狀態，必須著重於養肝，避免辛辣與油炸、燒烤等易上火的刺激性食物，保持飲食清淡，避免火氣過旺而傷肝。 春天肝氣旺盛的同時，五行屬木的肝有時會抑制五行屬土的脾胃，因此養肝之外，還要顧胃氣，以防肝木剋脾土！例如烹飪食物加入少許薑、醋等調味料以...... [閱讀更多]
