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【早安健康/花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊】在春分後十五日,迎來了第五個節氣:清明。 這時氣候逐漸轉暖,草木萌發,杏桃開花,景象清爽明朗。在春分之後,體內的陰氣逐漸微弱,而肝氣隨著春天來到而愈發旺盛,並於清明時節達到最高峰。 如果肝氣過於旺盛,容易對脾胃產生干擾,使食物消化吸收的功能變差,也可能出現情緒失調、氣運行血不暢等問題。 這個時節養生重點在於如何柔肝疏肝,......