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【早安健康／林庭安整理編輯】人人都想要青春、健康，隨時充滿活力，中醫學博士徐慧茵於著作《吃對食物，越吃越年輕》以下方法，能掃除毒素、提高代謝，讓你從裡到外都煥然一新：1、多喝水能加快新陳代謝一天大約要補充2000c.c.～2500c.c.的水，多喝開水能幫助身體排除毒素，充足的水可以沖淡體內毒素，並加快代謝，藉由尿液將毒素排出體外。若缺少水分，腸子蠕動會變慢，糞便少了水分的潤滑，就容易造成便秘。對...... [閱讀更多]

【早安健康整理編輯】有些人會為了身體健康而固定從事一種運動，但這樣有可能會引起身體的不當歪斜。高爾夫球員因為清楚骨骼構造，為了不讓身體歪斜所以會進行均衡左右身體的訓練，但一般人運動幾乎不會留意，長期做著相同的運動，不知不覺身體就更加失衡了。日本肢體保健治療師兼骨盆瘦身名醫大庭史榔教授以下生活中的小運動，能讓身體維持平衡：1、運動後的調理體操： 做完經常使用單側的運動之後，要做調理體操，也就是慣用手...... [閱讀更多]

現代家庭幾乎都會有個「過敏兒」，從塵璊或花粉等引起的過敏性鼻炎，到隨 著季節變化產生的鼻炎都有，種類與原因因人而異。韓醫在肺經絡的機能障礙 中尋找鼻炎與鼻竇炎的原因，發現以外科治療或藥物治療無法根治此疾病，而 是要針對肺經絡的運行來施行通疏治療。以下教大家如何透過按摩經絡及穴點 來治療「過敏鼻」： 1. 迎香穴： (1) 位置：鼻翼兩側之凹陷處 (2) 刺激方法：以兩手食指同時有力的按揉兩側穴點，...... [閱讀更多]