排寒、濕，戒4大「白色恐怖」！名中醫4招提高代謝力
【早安健康／林庭安整理編輯】人人都想要青春、健康，隨時充滿活力，中醫學博士徐慧茵於著作《吃對食物，越吃越年輕》以下方法，能掃除毒素、提高代謝，讓你從裡到外都煥然一新：1、多喝水能加快新陳代謝一天大約要補充2000c.c.～2500c.c.的水，多喝開水能幫助身體排除毒素，充足的水可以沖淡體內毒素，並加快代謝，藉由尿液將毒素排出體外。若缺少水分，腸子蠕動會變慢，糞便少了水分的潤滑，就容易造成便秘。對......
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