健談 - 所有的文章 - 共有 1252 篇文章 搜尋時間 0.01 秒

心血管疾病危險因子｜三高族 心血管篇1 | 健談havemary.com－用健康漫畫方式，讓大家一起漫漫健康 漫漫健康 / 心血管疾病危險因子｜三高族 心血管篇1 發表文章 快速文章搜尋 ...... [閱讀更多]

【早安健康／健談】良好的睡眠可治病！尤其當身體不舒服時，好好睡一覺病就像是好了一半！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，若因特定疾病無法好眠時，可從疾病照護的觀點來調整睡姿，不僅能幫助身體放鬆、晚上更好眠，甚至也可達到治療與復健的效果唷。 正確的睡眠姿勢甚至有助於部分生理疾病的治療與復健。 針對以下疾病問題，建議可以依疾病照護的觀點來進行睡姿的調整。 1. 打呼及睡眠呼吸中止症的...... [閱讀更多]

情人節約會，愛美的女生難免會穿一下高跟鞋，不過約會一整晚，站久、走久多少都會有痠痛的問題，到底該如何避免呢？穿著高跟鞋時，應盡量避免提拿重物，減少腿部壓力。減少站立時間，也盡量不要奔跑或跳躍。回家後，可用熱毛巾敷腿，或按摩腿部，幫助肌肉放鬆。長時間穿著高跟鞋，也容易造成腳跟皮膚龜裂，除了減少穿著時間外，洗澡後也可以用一些乳霜等高油脂保養品，來保養腳跟，避免腳跟皮膚龜裂。專家諮詢：骨科醫...... [閱讀更多]

小黃瓜的用處很多，可涼拌、熟食，還能敷臉！但你知道怎麼小黃瓜有哪些營養價值？該如何料理才能吃的健康又安心嗎？跟 Mary一起來看看！小黃瓜是夏季常見的涼拌菜，也是三明治中基本的蔬食之一。小黃瓜富含維生素C、維生素E，能幫助養顏美容、延緩老化，其含有豐富的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動、緩解便秘問題；且小黃瓜屬涼性、有清熱解暑利尿之效，適合炎熱的夏季食用。然而，由於小黃瓜屬於連續採收型作物，常...... [閱讀更多]

許多人長期嘴唇乾裂，到了冬天尤其嚴重，不僅乾燥脫皮，甚至裂到流血，嚴重影響外觀，上妝也相當困難。采新整形外科診所陳子瑾醫師表示，這個症狀是典型的「單純性口唇炎」，許多人認為是缺乏維他命B所致，但其實習慣性舔嘴唇更容易導致嘴唇乾裂；若嚴重到流血，應搭配藥物治療為佳。想要改善嘴唇乾裂，有哪些應注意的呢？1. 避免舔嘴唇許多人習慣性的舔嘴唇及抿嘴唇，會使得嘴唇越舔越乾。欲改善嘴唇乾燥，應改掉...... [閱讀更多]

每個女生心中都有一雙美腿夢，Mary也是。今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔！1. 三陰交穴位置：位於小腿內側，踝關節內側上方約３寸（約為手指四指寬）處功效：可消除下肢水腫問題，促進循環2. 承山穴位置：位於腿肚肌肉的交界處，約於小腿中線中間點下方約2公分處功效：可美化小腿線條，減輕蘿蔔腿3. 承筋穴位置：位於承山穴上方約3寸（約為手指四指寬）處功效：有助美化腿部線條按摩...... [閱讀更多]

中秋節快到了，又是闔家歡聚的時節！今年中秋Mary要來跟大家分享健康烤肉的小撇步喔！   1. 烤肉最好在室外通風良好的地方   木炭燃燒時會產生一氧化碳，若烤肉場所通風不良，可能會吸入過量有毒氣體，影響健康。    2. 木碳燒紅無煙時再烤肉   當木碳燒紅不冒煙時較適合烤肉，避免肉品受到煙燻...... [閱讀更多]

臉上冒痘痘，看了好礙眼？Mary今天要來跟大家分享快速擺脫痘痘的方法喔！ 當臉上冒出大痘子，想要快速擺脫青春痘，最好的方法就是請皮膚專科醫師診斷後開立處方，結合內服與外用，雙管齊下，約3~5天即可改善。內服抗痘的方法： 1. 抗生素：抗生素是最常見的抗痘處方之一，有助消除紅腫症狀。 2. 口服A酸：A酸可以達到控油的效果，改善青春痘問題，但皮膚會相對變得乾燥，需加強保濕工作...... [閱讀更多]

　曾經在睡夢中驚醒，全身無法動彈嗎？鬼壓床是許多靈異故事常聽到的情節，尤其在即將到來的鬼月，發生時往往讓人有更多聯想，但鬼壓床真的都是鬼魅作祟嗎？今天健談圖文要帶大家一起來探討，到底什麼是鬼壓床～  睡眠時，肌肉是相對鬆弛的，尤其是作夢階段甚至無肌肉張力。    若頭腦突然清醒，肌肉沒來得及接收到大腦醒來的訊號，就會出現鬼壓床的現象。 ...... [閱讀更多]

什麼是冬季癢?｜惱人皮膚 冬季癢篇2 | 健談havemary.com－用健康漫畫方式，讓大家一起漫漫健康 漫漫健康 / 什麼是冬季癢?｜惱人皮膚 冬季癢篇2 發表文章 快速文章搜尋 ...... [閱讀更多]