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秋冬賞楓與跨年旅遊熱潮來臨，許多民眾滿心期待海外行程，常忽視秋冬正值全球流感、呼吸道傳染病高峰期，一旦在國外染病，恐敗興而歸。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師吳逸帆提醒，流感疫苗接種後並非立刻產生免疫力，民眾應在流感流行期，或疫苗開打時儘早接種，避免出國前兩三天才急打，而面臨保護力空窗期。 疫苗產生抗體需要時間　提早施打防範流感大流行 流感病毒一年四季皆有感染可能，天...... [閱讀更多]

有些人每天起床後都要坐在床邊發呆好一陣子，緩慢「開機」後才能開始起身做事情，如果長輩也有類似的情況，是不是一樣只是沒睡飽？高齡醫學內科傅裕翔醫師日前於fb粉絲團提醒，很多家屬會觀察長輩白天是否容易打瞌睡，但近期一項研究發現，長者若有「睡眠慣性」的狀況，即醒來後需要一段時間才能真正清醒，可能與部分認知測驗表現較差存在關聯，長輩剛睡醒的狀態也是值得多加註意的一環。 研究揭：「睡眠慣性」...... [閱讀更多]

秋季是登山的好季節，民眾不論是攀登國內或國外高峰，都要當心高山症的出現。高山症專家、開業診所院長高偉峰表示，民眾前往高海拔地區可能出現急性高山病、高山肺水腫或高山腦水腫，即使過去爬台灣高山沒有發生高山症，也不代表前往更高海拔地區不會發作，因此登山前仍應依目的地高度、自身健康狀況及過去經驗做好評估與預防。 頭痛最常見　嚴重高山症恐出現肺水腫、腦水腫 高偉峰醫師接受《健康醫療網》採...... [閱讀更多]

幫寵物辦告別式，是一種奢侈嗎？在我接觸的老年客戶裡，我觀察到一種特殊的心理──羞恥。不能說每個人，但50％、60％的人都有。這種羞恥感一方面源於以前的苦日子，另一方面源自社交圈的輿論壓力。從前食不果腹的痛苦記憶，加上中華民族勤儉節約的傳統美德加持，讓很多人在享樂時總帶著罪惡感。甚至在我打出「享樂」這個詞時，我也會下意識覺得它是個貶義詞──儘管在這裡只是中性的表述。 在這一道德枷鎖基...... [閱讀更多]

聚餐烤肉、海鮮與飲酒是不少民眾的飲食選擇，但享受美食之餘，也要留意燒燙傷與痛風等健康風險。天主教耕莘醫院急診近日收治一名20多歲男性，因烤五花肉時，油脂滴落高溫木炭，火焰瞬間竄起，造成臉部一度、手部二度灼傷，所幸經緊急處置後，傷勢獲得控制。 高油脂食材易竄火　燒燙傷先沖水 天主教耕莘醫院急診醫學科呂昀峰醫師表示，五花肉、香腸、雞皮等高油脂食材，燒烤時油脂滴落炭火，容易突然竄火，...... [閱讀更多]

許多人以為中風只發生在寒冬，卻忽略秋老虎發威時的高溫與溫差，往往讓人熱到流汗，無形中增加心血管系統負擔。臺北市立聯合醫院中興院區神經內科主任黃韋綾提醒，氣溫升高容易導致人體脫水，對於本身帶有慢性病史的高風險族群而言，更容易面臨潛在的健康危機。 高溫並非直接致病主因　危險因子交錯影響更需警覺 黃韋綾醫師說明，高溫雖然不是造成中風的直接原因，但氣溫偏高，引發的脫水現象，若加上原有的...... [閱讀更多]

睡眠不足可能讓人難以維持健康飲食，而若有這個問題的是枕邊人，另一半也可能受到影響。一項針對204對同居伴侶、為期3個月的研究發現，睡眠品質較差的人，通常也較少努力維持健康飲食，對自己能否做到這件事也較沒信心，而即使本身睡眠狀況良好，如果另一半的睡眠品質較差，仍可能降低維持健康飲食的努力程度和信心，顯示共同生活的伴侶之間，睡眠與飲食行為可能存在關聯。 睡不好更難維持健康飲食　另一半也...... [閱讀更多]

月經天數變短、經血量變少，有些女性可能覺得少來幾天比較輕鬆。中山醫院婦產科郭安妮醫師提醒，月經量減少可能與壓力、睡眠不足、體重快速變化、營養攝取不均衡等多種因素有關，也可能是荷爾蒙或其他疾病所致；若40歲以前持續有月經異常的狀況，還要留意是否為「卵巢早衰」，應就醫評估是否需進一步的檢查或治療。 月經突然變少？醫：減重、壓力都可能影響　飲控留意1原則 郭安妮醫師表示，女性短時間內...... [閱讀更多]

每天一定要睡滿8小時才算睡得夠嗎？近期刊登於《Brain Medicine》的一篇綜述文章指出，人類所需的睡眠時間存在個體差異，「每晚8小時」並非所有成年人都適用的固定標準。過去針對不同生活型態族群的研究也發現，睡眠時間可能受到性別、健康狀況及生活環境等因素影響。 為何不一定要睡滿8小時？研究從傳統生活族群找線索 《紐約郵報》（New York Post）報導，這篇今年8月刊登...... [閱讀更多]

想要顧健康同時賺好康嗎？衛生福利部為落實「健康台灣」願景，於115年10月1日正式推出「健康幣」政策。民眾只要透過健康檢查、癌症篩檢、施打疫苗或填寫生活型態量表等健康行為，就能輕鬆累積點數。想要查詢與使用健康幣，必須先下載「全民健保行動快易通│健康存摺」App，並進入健康存摺頁面的專區。 健康幣十月正式開跑　兩招教你快速完成認證 要順利進入健康存摺並獲取健康幣，民眾需先完成Ap...... [閱讀更多]