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吃低GI飲食可以讓血糖穩定，但若不得不攝取高GI食物，其實透過巧妙的搭配，就能將高GI食物成為低GI飲食。例如：吃白飯或糯米飯時，多配些蔬菜一起吃，吃白吐司（麵包）夾生菜沙拉，都能有效平衡食物的GI值。 遵守飲食4原則 換言之，若吃進高GI食物時，也可以配合低GI的食物一起進食，就可以改變血糖吸收的速度，以下幾項原則供參考： ˙每餐都應加進至少3份的高纖食物，如蔬菜...... [閱讀更多]

目前全球COVID-19疫情，以Omicron病毒及其亞型變異株的感染傳播為主，症狀比起過去的Alpha、Delta病毒輕，對於輕症確診者國內採取居家照護醫療服務措施。但12日指揮中心宣布，15日起將調整相關措施，取消原本的全面性遠距照護諮詢，改為針對高風險對象進行。 調整遠距照護　諮詢對象僅針對高風險族群 輕症確診者快篩陽性後，藉由視訊診療，經醫師評估確診並進行通報，後續確診...... [閱讀更多]

國人膝關節炎退化的盛行率約15%，350萬人飽受關節疼痛之苦，而退化性關節炎，更是造成老年人運動功能障礙的頭號敵人。國立中興大學與亞洲大學附設醫院、彰化秀傳醫院與臺中慈濟醫院合作，利用自體血液分化成具抗發炎的M2巨噬細胞，並可產生二型膠原蛋白質，有望成為新一代的療法，逆轉退化性關節炎的進展，實驗成果刊登於國際頂尖期刊《Scientific Reports》。 退化性關節炎不可逆　僅...... [閱讀更多]

依據衛生福利部2021年統計顯示，腦血管疾病在國人十大死因排名第四位，僅次於惡性腫瘤、心臟疾病以及肺炎，隨著年齡的增長而更增加，平均每年奪走一萬多條寶貴的性命。腦血管疾病泛指所有影響腦血管和腦部血液循環的疾病，其中又以缺血性中風和出血性中風比例最高。 腦中風為國人失能主因之一　常見表現一次看 奇美醫學中心神經內科主治醫師留維廷說明，腦中風往往會造成不同程度的神經功能障礙，產生的...... [閱讀更多]

歲末猝死頻傳，冷空氣報到更要提高警覺！50歲男子歡唱飲酒時突失去意識，送抵醫院已「院前心跳停止」，經急診、葉克膜與救心小組等醫護團隊搶救生命，病人十天後甦醒，對答、行動正常，未留下神經後遺症。團隊醫師一致認為奇蹟重生關鍵是好朋友第一時間正確使用心肺復甦術！ 緊急心導管　撿回一條命 臺中慈濟醫院心臟內科主任林茂仁指出，心跳停止4分鐘，留下腦損傷幾乎不可逆。當時男子失去意識，幸運獲...... [閱讀更多]

再過一週學期就要結束，回想這學期以來孩子的言行舉止，是否有和之前不同？如果孩子出現討厭學校、總是說自己沒朋友、覺得孤獨、感到自卑等，是時候多關心孩子的情緒狀況了！根據2021年2月情感疾患期刊(Journal of Affective Disorders)中的韓國社區研究分析，厭惡學校、孤獨、自我憎恨和自卑是兒童憂鬱症狀的核心現象，宜注意上述情形，幫助孩子適時尋求支援協助。 憂鬱情...... [閱讀更多]

開門七件事 —— 柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，描述的是生活中的七種重要物品，而「醋」正是其一！醋，可用於醃漬、用於菜餚調味，也能稀釋作為醋飲，讓飲食生活更加有滋有味。 製法不同　造就3款醋 海洋大學食品科學系王上達助理教授表示，以醋的製作方法分類，可分為釀造醋、調理醋及合成醋三類，釀造醋是由穀物、水果等天然原料發酵製成；調理醋則是將釀造醋額外添加風味成分製作，在包裝上須清楚標示...... [閱讀更多]

肺癌是全球死亡率最高的癌症，我國110年肺癌標準化死亡率為每十萬人22.2，相較100年（10年之間）已下降14.6%，但仍然高居臺灣癌症死因第一位，且存活率相對低，105-109年新發個案5年相對存活率為38.2%。 肺癌早期偵測計畫　符合資格快檢查 肺癌患者之所以存活率較低，主要原因是早期肺癌無明顯症狀，而出現顯著症狀時，診斷已多為晚期。早期肺癌（0及1期）5年存活率達9成...... [閱讀更多]

財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會，1月12日舉辦「2022年第23屆國家醫療品質獎（NHQA）」頒獎典禮，賴清德副總統也特別到場參與頒獎典禮。醫策會董事長林啓禎表示，本屆共有364個團隊獲得肯定，得獎團隊的卓越表現值得讚揚。 執行長王拔群也表示，在疫情衝擊下，醫療團隊不僅維持了醫療量能，還兼顧了醫療品質的改善，對所有醫療團隊表示感謝及讚許。 年度大獎名單出爐！　由2間醫院拿下 ...... [閱讀更多]

過年熬夜麻將，跟家人朋友聚會，隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀，甚至嚴重時可能會誘發乾眼症，乾眼症是現代人極為常見的疾病，症狀不是只有眼睛乾澀，眼皮沉重、有異物感都可能是乾眼症的表現。中醫師吳宛容分享，利用中藥材泡成茶飲，天天喝來解救眼睛吧！ 乾眼症分3種　對症治療效果好 老化、長時間使用3C產品會造成乾眼症，工作太勞累、睡眠不足也會使眼睛疲累和乾澀。有些人甚至會覺得...... [閱讀更多]