捐血後補鐵補對了嗎？醫師教你正確觀念！ 沒「它」吃下的鐵無法被吸收 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
許多熱心民眾，會定期捐血幫助需要的病人，而捐血後最常聽到的建議便是，多吃富含鐵質的食物「補鐵」，才能補足捐血流失的鐵質，不過你知道為什麼要補鐵嗎？ 台南捐血中心何國維醫師表示，民眾若依最短的間隔時間前往捐血，體內的鐵儲存量可能會較上次捐血時低，因此有固定捐血的捐血人，日常飲食一定要注重鐵質的補充，不過，飲食當中的鐵質普遍無法直接被身體吸收，需要有維生素C的幫助，鐵質才能被身體順利吸......
