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隨著夏季氣溫不斷飆升，許多上班族每天在冷氣環境中會待上超過20個小時，不僅會因為室內外溫差過大而出現頭暈、頭痛、精神不濟、眼睛乾澀、手腳冰冷或流鼻水等適應不良症狀，還可能引發肌筋膜疼痛症候群。 根據知名復健診所疼痛專科醫師王竣平的觀察，夏季來診所就診的患者中，有不少人提到有肩膀痛或大腿痠痛等症狀，其實很可能是長時間待在冷氣房所引發的肌筋膜疼痛症候群。 冷氣房為何會導致肌筋膜疼痛...... [閱讀更多]

家中孩子若長時間近距離用眼，缺乏適當休息，近視風險將會增加。根據國健署106年度「兒童青少年視力監測調查」顯示，幼兒園大班近視率（近視≧50度）為9%，小一學童則上升至19.8%，小六學童更攀升至70.6%。 隨著時代變遷及學習型態轉變，兒童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，現在又正逢暑假，3C產品使用時間可能會更長。國健署呼籲，應增加戶外活動，遵守「3010120...... [閱讀更多]

吳先生進入診間後急著抱怨：「我是不是感冒了，最近都提不起勁，頭痛、胸悶、肩膀很緊，喝水都解不了渴」。 暑氣夾濕邪　症狀類似感冒 樂生療養院中醫師莊惠喬指出，炎炎夏日，民眾常常出汗後進出冷氣房，一口渴就喝了很多冰水，或吃了冰冷的食物想降暑氣，然後自覺有感冒症狀，其實是受到暑氣又夾濕邪！ 莊惠喬進一步解釋，今年常飆35度以上的高溫，人們喜歡喝冷飲以及吃寒涼的食物，過量寒涼易損陽...... [閱讀更多]

暑假期間，生活作息的變化讓不少人開始吃宵夜、越來越晚睡、頻繁參加朋友聚會、享受美食等，這些行為的轉變容易讓飲食變得高油、高糖、高鹽，並且接觸到更多的加工食品。不健康的飲食習慣容易在不知不覺中日漸積累，最終引發慢性發炎，甚至導致各種疾病。劉怡里營養師指出，與其治療疾病，不如從改變生活習慣開始，並且強調了抗氧化、抗發炎的重要性。 如何幫助身體排毒 增加水分攝取：每天多喝水或...... [閱讀更多]

76歲的榮民張奶奶在幾年前感覺自己身高變矮，也經常覺得腰痠背痛，但覺得就是老了，不以為意，直到有次半夜想上廁所，起身時沒有站穩，往前撞到桌子，跌坐在地，左側髖骨痛到全身不能動彈，家人送至醫院，經X光攝影檢查發現髖骨骨折，緊急開刀治療，在進行骨密度測試後，發現骨密度T值低於-2.5，為嚴重骨質疏鬆症患者。 骨質疏鬆症早期無明顯症狀    身高、駝背可觀察...... [閱讀更多]

油性肌膚即使沒有長痘，也會伴隨許多肌膚困擾。分泌過多油脂的肌膚，隨之而來的毛孔堵塞、粗大、發炎……尤其天氣漸熱，更是容易影響肌膚，油性肌膚該如何正確的清潔保養，成為重中之重。 肌膚出油原因多，出油降低能減少許多問題 面對諸多肌膚油膩問題，醫美診所翁子騰醫師表示，導致肌膚出油量大的原因有許多。先天較不能控制的，例如賀爾蒙變化、遺傳因素等；後天原因如作息不正常，愛吃油炸、辛辣、含糖...... [閱讀更多]

許多人對知名保健食品廣告的台詞「胃腸好，人不老」耳熟能詳，這句話恰好詮釋了腸胃健康對人體的影響。先前，中醫師吳奕璇也在其在個人頻道「-Ovi』s 中醫日常」上分享了五招簡單易行的腸胃保健術，強調腸胃狀態關乎身體健康和精神氣色的重要性。他指出，腸胃健康不僅關乎消化系統，還與免疫力和情緒息息相關。 定時進食幫助消化　補充益生菌平衡腸道菌 首先，中醫師吳奕璇強調在固定的時間進食，能有...... [閱讀更多]

一位專門處理家事案件的律師，敏銳地察覺到近期職場人際關係諮詢的急劇增加，不僅提供應對職場討厭鬼的基本策略，還深入探討如何巧妙地反擊那些看似無心但實則傷人的言論。 既保護自己又不遷怒　職場生存技巧 書中首先歸納出職場討厭鬼的七大類型：理由伯、自我中心、狂刷存在感、慣性遷怒、完美主義者、愛比較和惡霸老鳥。而了解這些類型的特徵是保護自己的第一步。 其核心理念是「不要再忍耐」，默默...... [閱讀更多]

在心臟結構中，有一扇精密的門稱為主動脈瓣，它讓血液在心臟和身體之間自由流動。然而，有時候，這扇門的葉片（稱為瓣膜）卻沒有如預期般緊密閉合，讓一些血液逆流回心室，這就是主動脈瓣逆流。 主動脈瓣逆流無明顯症狀　警覺這些小徵兆 國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東說明，造成主動脈瓣逆流的原因包括：風濕性心臟病、先天性心臟缺陷、心內膜炎、以及主動脈瓣狹窄。主動脈瓣逆流可能長時間存在而無...... [閱讀更多]

照顧長輩不免辛苦，但受傳統觀念束縛，照顧者常把苦往心裏吞，統計顯示26%「家庭照顧者關懷專線」使用者需要尋求情緒支持。 照顧沒日沒夜　身心巨大壓力 家庭照顧者關懷總會理事長陳維萍說明，根據去年統計，「0800-50-7272家庭照顧者關懷專線」有26%為來電諮詢「情緒支持」問題，佔比最高，其次是照顧資源（21.7%）及照顧需求（19.9%）等問題，讓照顧者知道「把苦說出來」有助...... [閱讀更多]