健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 - 所有的文章 - 共有 141 篇文章 搜尋時間 0.056 秒

睡不到7小時傷身心 英國衛生當局要訂準則

2019-07-19 11:47:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

《泰晤士報》日前公布洩露的草案顯示,多達4分之3的英國成年人,每晚睡不到7個小時,低於此標準恐與肥胖、中風、心臟病、抑鬱和焦慮的風險有關。 英國衛生部草案洩漏,首長有意處理公共睡眠問題!《泰晤士報》日前公布洩露的草案顯示,多達4分之3的英國成年人,每晚睡不到7個小時,低於此標準恐與肥胖、中風、心臟病、抑鬱和焦慮的風險有關。英國牛津大學睡眠和生理時鐘神經...... [閱讀更多]

注意寶寶食品糖太多 專家:嘗試多元味道

2019-07-04 13:18:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

英國皇家兒科和兒童健康學院(Royal College of Paediatrics and Child Health, RCPCH)發布報告指出,嬰兒食品中的糖含量應受限制,建議父母應給幼兒攝取更多蔬菜,防止幼兒養成嗜糖習慣。RCPCH博士Mary Fewtrell指出,雖然嬰兒點心常標示無糖,但仍有許多來自水果、蔬菜的天然糖份,建議餵食孩童一些苦味的青花菜等,多嘗試...... [閱讀更多]

癡迷睡眠APP恐有反效果 醫:引失眠、焦慮

2019-06-24 10:20:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

現代人睡眠習慣差,睡眠監控app大流行,聲稱可以提供更好的睡眠品質。然而,英國蓋伊醫院睡眠顧問Guy Leschziner表示,越來越多失眠患者因為睡眠app或閱讀睡眠負面資訊而焦慮,反而影響睡眠。睡眠心理學家 Stephanie Romiszewski表示,若強迫自己符合睡眠監測app的數據,反而會使睡眠變得更困難。 現代人睡眠習慣差,睡眠監控app...... [閱讀更多]

紅肉、白肉都增膽固醇 研究:植物最健康

2019-06-20 11:45:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

奧克蘭兒童醫院研究所(CHORI)研究發現,白肉和紅肉一樣會增加血液中膽固醇濃度,只有植物蛋白質對於血脂較健康。UCLA雷根醫學中心(Ronald Reagan UCLA Medical Center)營養師Dana Hunnes據此建議,應限制飽和脂肪攝取,多攝取蔬菜、奶製品和豆類作為蛋白質來源。 近來專家都不太鼓勵吃紅肉,因其有增加癌症和心血管疾病...... [閱讀更多]

浙江女肚塞百珍珠便秘5天? 醫師這樣分析

2019-06-19 11:50:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

中國浙江一名14歲女童便秘5天,且食慾不振又肚痛難耐,父母帶她至浙江諸暨市人民醫院急診,電腦斷層檢查顯示,她的胃部、腸道甚至肛門附近都出現百餘顆「顆粒狀」陰影。經醫師張樓煒詢問下,女童才告知5天前喝過珍珠奶茶。張樓煒懷疑女童肚裡塞滿奶茶珍珠,並解釋珍珠是木薯澱粉製成,可能是廠商額外添加製劑,造成珍珠難以消化。 中國浙江一名14歲女童便秘5天,且食慾不振...... [閱讀更多]

每天150克藍莓 研究:保護心臟健康

2019-06-18 11:45:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

英國東英吉利大學研究發現,每天吃一杯藍莓(150克)可以降低15%心血管疾病風險。由於成人代謝症候群嚴重,東英吉利亞大學醫學院教授Aedin Cassidy表示,針對高危險族群,透過生活方式改變,例如將藍莓納入飲食清單中可能有幫助。 每天吃藍莓促心臟健康!英國東英吉利大學研究發現,每天吃一杯藍莓(150克)可以降低15%心血管疾病風險。由於成人代謝癥候...... [閱讀更多]

還在開燈睡? 研究:與肥胖風險有關

2019-06-17 13:25:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

《美國醫學會內科醫學期刊》(JAMA Internal Medicine)一篇世代研究指出,與睡覺沒光源的人相比,伴隨電視等其他光源睡覺的女性有17%可能性增重5公斤。國家環境健康科學研究所研究員Dale Sandler表示,肥胖問題日漸嚴重,民眾難以維持平衡的飲食和運動,關燈入睡相對是簡單的建議。 許多人看電視看到睡著,或者睡覺時有其他光源,小心與發...... [閱讀更多]

腸道微生物 老鼠研究:與自閉行為有關

2019-06-12 10:30:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

加州理工學院的研究指出,將自閉症患者的腸道菌叢移植到老鼠身上後,老鼠出現類似自閉症類群障礙(Autistic Spectrum Disorder,ASD)的行為。加州理工學院微生物學家Sarkis Mazmanian強調,腸道菌群能促使老鼠的自閉症行為,但不代表會引起自閉症,需進一步研究來探究腸道細菌對人類的影響。 腸道細菌與自閉症行為有關!加州理工學...... [閱讀更多]

茶不加糖風味也佳 研究:嗜糖行為可改變

2019-06-10 15:40:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

英國倫敦大學和利茲大學團隊研究發現,若要求習慣喝茶加糖的人,喝茶不準加糖或者逐步減糖一個月後,他們都還是能享受喝茶的韻味。研究團隊日前在歐洲肥胖醫學研討會(European Congress on Obesity)發表這項報告,顯示長期的習慣是可以改變的。 英國人愛喝茶,更愛吃糖,英國政府去(2018)年甚至不得不開徵糖稅,改變國民飲食習慣。英國倫敦大...... [閱讀更多]

寶可夢新作邊睡邊玩 專家憂睡眠娛樂化

2019-06-10 13:30:00 by 健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 @ 健康醫療網 [引用來源]

風靡全球的《Pokémon Go》,讓許多宅男、宅女,甚至老人走出戶外,有益玩家健康,而預計明年上市的《Pokémon Sleep》將結合睡眠監測裝置,要把睡覺變成一種娛樂,培養玩家健康的睡眠習慣。不過,生理時鐘專家Katie Fischer擔心,睡眠遊戲化可能無助於培養健康的睡眠習慣,還可能幹擾睡眠。 寶可夢推新作—睡眠娛樂化,引專家擔憂!風靡全球的...... [閱讀更多]