癡迷睡眠APP恐有反效果 醫：引失眠、焦慮
現代人睡眠習慣差，睡眠監控app大流行，聲稱可以提供更好的睡眠品質。然而，英國蓋伊醫院睡眠顧問Guy Leschziner表示，越來越多失眠患者因為睡眠app或閱讀睡眠負面資訊而焦慮，反而影響睡眠。睡眠心理學家 Stephanie Romiszewski表示，若強迫自己符合睡眠監測app的數據，反而會使睡眠變得更困難。 現代人睡眠習慣差，睡眠監控app......
現代人睡眠習慣差，睡眠監控app大流行，聲稱可以提供更好的睡眠品質。然而，英國蓋伊醫院睡眠顧問Guy Leschziner表示，越來越多失眠患者因為睡眠app或閱讀睡眠負面資訊而焦慮，反而影響睡眠。睡眠心理學家 Stephanie Romiszewski表示，若強迫自己符合睡眠監測app的數據，反而會使睡眠變得更困難。 現代人睡眠習慣差，睡眠監控app......
