健康醫療網 編輯部 - 所有的文章 - 共有 505 篇文章 搜尋時間 0.012 秒

不管怎麼睡,還是好疲倦...這些病,都是荷爾蒙惹的禍?

2019-11-13 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

慢性疲勞是現代人最常見的疾病之一,不管怎麼睡還是好疲倦,而且無精打采,身體變得軟綿綿。 一直覺得自己還很年輕,卻經常被誤認比實際年齡大了5歲;曾經自豪的無暇飽滿肌膚和勻稱身形,不知何時已默默消失;睡再多也覺得疲倦、運動也甩不掉小腹、脾氣還越來越煩躁……,其實真正的關鍵,是影響全身器官運作與代謝的荷爾蒙失衡了。想要重新回到青春洋溢的自信美好,就從維護和青春關係...... [閱讀更多]

時有時無的血便 這就是大腸癌的警訊?

2019-11-13 13:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

約有7-8成的大腸癌患者為自發性病症,無相關家族史。50歲後患者的發生原因與生活習慣、長期不當飲食的刺激有關;50歲前發病者則多受基因影響導致。 飲食西化、生活習慣改變,導致大腸直腸癌的發生率日益提升,蟬聯台灣十大死因排行榜多年,近年來甚至有年輕化的傾向。最新研究指出,台灣大腸癌的發生率高達十萬分之50,已高於歐美國家十萬分之40的發生率。呂宗儒醫師說明,約...... [閱讀更多]

老是被傳染感冒? 這10種食物保護好免疫力

2019-11-12 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

萬一感冒了,千萬不能自己隨意吃補,尤其有發高燒、喉嚨痛、鼻涕黃綠色的時候,更要小心。 又到了感冒的季節,每年流感大約在11月底進入流行高峰,由於每年都有100多人死於流感併發症,1000多人因流感併發症住院治療,流感的威力不容小覷。 中醫講究個人體質的差異,若要以中藥材調體質,建議還是請醫師開立中藥材服用。此外,在平日的飲食上,可以依據食材的性味不同,...... [閱讀更多]

飲食壓力致內分泌失調 中醫助你好孕

2019-11-11 12:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

養成好孕體質需從日常生活做起。 已結婚六年的38歲陳小姐,月經時而規律時而亂經,因有預孕計畫,所以規律的測量基礎體溫,計算排卵期,但肚皮一直沒有傳來好消息,家人的期待與工作造成極大的心理壓力,平時上班忙碌飲食不均衡,導致月經的經血量變的很少且顏色較深,或突然來一次量很大的月經,月經的週期常無法預測,基礎體溫也沒有明顯的高低溫出現,至婦產科檢查沒有任何異狀,於...... [閱讀更多]

瘋食補 這樣做可能會「越補越大洞」

2019-11-10 16:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

以現代營養學的觀點來看,就是針對自己身體的需求,來攝食需要的營養成分,改善身體亞健康的狀況。 今年的秋意似乎來得特別快,剛過中秋,接連著幾道陰雨鋒面加上颱風,涼涼的秋風帶著綿綿細雨,感覺又到了可以進補的時節。台灣人的飲食習慣,一年四季都很喜歡進補,不論是溫補、熱補、平補、涼補,連身體健康的年輕人,也喜歡沒事就喝個雞精、吃藥膳火鍋、四物雞等,好像吃這些補類食物...... [閱讀更多]

沒想到也能舒緩解眼疲勞? 莓果家族營養大解密

2019-11-10 12:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

請營養師推薦冰箱必備的5種莓果類,讓您吃得滿足又健康。 在台灣,一年四季都有不同種類的水果,冬天一到,市場常見到顏色鮮豔又香氣十足的草莓,酸酸甜甜的好滋味如初戀般,讓消費者愛不釋手,本篇請營養師推薦冰箱必備的5種莓果類,讓您吃得滿足又健康。 草莓:守護心血管健康 每年的12月至3月是台灣的草莓盛產季,近年來本土品種越來越多元,無論是香氣十足且帶有...... [閱讀更多]

欣賞百岳之美  登高山前做好準備更安心

2019-11-09 16:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

缺乏事前自我訓練,突然挑戰高山,最怕的就是高山症。高山症是海拔高度上升,身體對氧氣量減少,無法適應而出現的症狀,攀登的山越高,發生機率越大。 台灣海拔3000公尺以上的高山超過百座,登高欣賞山嶽之美,已逐漸成為國人風氣,尤其秋高氣爽最適合登高山,但也可能因為疏忽,使身體出了狀況,甚至危急生命。到底登高山之前,該做哪些準備,才能安心享受登山的樂趣? 毫無...... [閱讀更多]

一覺醒來頭歪、落枕 一條毛巾搶救疼痛

2019-11-09 08:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

落枕是由於同一個姿勢維持太久,造成椎間盤壓力不平衡與頸部肌肉出現保護性收縮所導致。 是否有一覺醒來發現頭歪、疼痛的落枕經驗?該如何緩解治療?落枕可絕非成年人的專利,曾有位7歲的吳小弟弟,因為嚴重落枕疼痛,頭一直歪向一邊,家長協助熱敷、嘗試民俗療法等,經過一個多星期都未見改善,直到前往復健科就醫,經物理治療師治療後,大幅改善,頭終於不必再歪一邊了。 急性...... [閱讀更多]

如何處理關係中的難題? 原生家庭是關鍵所在

2019-11-08 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

當兩個人相遇,他們背後原生家庭的根源就在潛意識中默默主導著彼此的溝通、態度、應對和互動歷程。 在婚姻伴侶治療中,兩位來訪者在其關係中所呈現的困境是「前景」,即來訪者和治療師所看到的明顯的、突出的難題,也是來訪者在意識中能表明的、被卡住的地方。隱藏在這些卡點背後的,是那些隱而未顯的心理動力和原生家庭的「背景」(Gomori, 2013)。治療師的任務是與來訪者...... [閱讀更多]

忘了,還是害怕想起來? 解讀「創傷後壓力症」 

2019-11-07 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

目前治療創傷壓力症的方法有藥物治療與心理治療,目的是改善情緒障礙、身體不適,並協助個案回歸正常的生活功能。 國片「返校」是最近全台熱映的電影,據媒體報導觀影人次已超過100萬,影片劇情也成為民眾熱切討論的話題。衛福部苗栗醫院心理師余錦星觀片後指出,劇中男主角魏仲廷每經拷打後,只要閉上眼就會重複進入相同的惡夢中,無法想起與事件有關的重要部分。女主角方芮欣一再浮...... [閱讀更多]