蛋白質 - 的 同標籤文章 - 共有 16 篇文章 搜尋時間 0.009 秒

▲ 流感季節來臨，台大孫安迪醫師：補充這5種營養素增加保護力（圖：安迪湯粉絲團） 正值春冬換季的流感高峰期，除了外出戴口罩做好防護外，前台大口腔內科醫師也是國內外知名的免疫學權威的孫安迪博士表示：除接踵疫苗外，民眾可多吃抗氧化高的蔬果、食物，如：花椰菜、紅椒、紫米等，加強自我防禦力，多喝水、多運動外，也可自行熬煮安迪湯飲用，並注意保暖、保持心情愉快，提升自我保護力。 ▲...... [閱讀更多]

▲ 流感季節來臨，林柏辰營養師教5個方法增加保護力（圖：營養師柏辰部落格） 流感高峰期通常出現在每年的冬季至春季前後，特別是11月至次年2月之間。營養師林柏辰表示：此期間受低溫和乾燥氣候影響，人們的免疫力可能因此下降，讓流感病毒更容易傳播。根據台灣衛生福利部的數據，近年來台灣每年的流感就診人數平均達數十萬人次，高峰期住院及重症病例更顯著增加。而根據流感疫苗接種資訊，這段時間也...... [閱讀更多]

喝豆漿補充大豆異黃酮！醫：有效量不足，建議食用保健食品（圖：pixta） 經常聽到女生多喝豆漿很好，喝豆漿可以補充大豆異黃酮，對女性朋友有很好的營養價值，尤其對於熟齡女性補充青春元素更是不可或缺，到底喝豆漿補充大豆異黃酮，是不是真的有效呢？婦產科陳芳怡醫師表示：根據大豆異黃酮相關研究指出每杯500毫升的豆漿約含30～73毫克的大豆異黃酮，因此，實際上喝豆漿補充大豆異黃酮...... [閱讀更多]

民生承安診所副院長王健宇醫師 隨著年齡的增長，肌肉的流失速度也會跟著加快，民生承安診所副院長王健宇醫師提醒，每天必須攝取足夠優質蛋白，再搭配運動習慣，才能遠離肌少症的風險，讓生活品質更優質！ 民生承安診所副院長王健宇醫師表示，現代人的飲食常常大魚大肉，或是大小餐，也有人在進行斷食療法或168減肥方式，但是人體對蛋白質吸收有限，一次吃得太多，無法被吸收...... [閱讀更多]

口臭吃口香糖NG？「銅葉綠素鈉」為什麼被稱作天然除臭劑？(圖：shutterstock示意圖) 疫情後很多人還是習慣帶著口罩，悶久了難免使口氣不好，因此有不少民眾會以口香糖來緩解不佳的口氣，但這樣的方式卻只是治標不治本，口臭的原因很多，為了改善口臭的困擾，有天然除臭劑之稱的「銅葉綠素鈉（Chlorophyllin Sodium Copper）」，經常被運...... [閱讀更多]

因為護生的想法而研發的胺基酸素雞精，提供蔬食者滋補有感助增加體力。 喝雞精是補充元氣的養生方式之一，但現在蔬食飲食盛行，以及友善動物等因素，許多民眾紛紛選擇綠色飲食，現在市面上出現一款「 胺基酸素雞精」，標榜具有雞精的營養成分，能增強體力、為防護打底，且其分子小、均衡好吸收、葷素皆宜、友善環境，還能夠實踐尊重生命的心意，一上市就大受歡迎。 一般雞精的...... [閱讀更多]

非肉類來源的「胺基酸素雞精」養肌肉也養體力（圖片來源 / Shutterstock） 綠色生活當道，永續潮流吹進飲食生活，越來越多人開始追求環境友善的飲食選擇，「少吃肉」不只為了友善動物，也為了減少畜牧養殖對環境的傷害。但是肉類是重要的蛋白質來源，友善環境的同時，如何兼顧自己的健康需求？最近竄紅的「胺基酸素雞精」提供了最佳解方。 素雞精　營養價值更勝...... [閱讀更多]

▲後疫情與長新冠共存   BBC建議：從營養補充開始。資料來源：營養師說健康 飲食對健康的重要性毋庸置疑，要達成每日「均衡飲食」，意指每天從飲食中獲得身體各種足夠的所需營養素，並搭配適量的運動與作息，讓身體消耗的熱量達到最佳平衡，以維持健康的基礎。BBC報導中營養學家卡爾德教授表示：食物和飲料在幫助新冠患者康復過程中佔有舉足輕重的重要角色，其中「蛋白...... [閱讀更多]

蛋白質是什麼? 蛋白質是人體組織的必要元素，蛋白質也是人類不可或缺的三大營養素之一，蛋白質是一切生命物質之本，蛋白質種類非常多元，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、皮膚角質、內臟、大腦、血液、神經等都是蛋白質所構成的，用以維持正常生理機能，蛋白質同時能製造調節身體功能的酵素和激素，製造病毒和細菌的抗體，維持血液滲透壓的穩定平衡，另蛋白質可合成神經傳導物質，在人體飢餓時，可提供能...... [閱讀更多]

低GI、高纖無負擔、健康營養高、簡單即食、全素可食的燕麥脆片大推薦！ The Chala蕎拉裸食燕麥脆片好好吃，「裸食」能用最自然的方式吃出最原始的食物滋味！ 我自己是特愛巧克力這口味，添加了澳洲嚴選的大燕麥片+優質全麥麵粉=不畏成本的安心組合 非常適合作為早餐，迎接美好的一天 The Chala蕎拉裸食燕麥脆片，撕開式的包裝食用更方便 攜帶外出也適合...... [閱讀更多]