肩頸痠痛 - 的 同標籤文章 - 共有 6 篇文章 搜尋時間 0.014 秒
【1分鐘養生術】換季憂鬱頸肩痠痛？ 醫生：大放鬆
2019-10-22 21:00:58 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
因季節變化而憂鬱、心情不好的時候該怎麼辦？預防醫學專家－洛桑加參醫師教你「大放鬆」，快跟著醫師一起學起來！ [embedded content] 第一招 先趴著，趴著的時候手往下，臉朝左邊右邊。 這個動作可以放鬆頸肩痠痛不舒服的地方，可以改善。 第二招 再來一個大休息方法就是翻過來，翻過面的時候手是往下的、腳是內八的、肚子要收起來。做這個動作的時候不要憋氣，要呼息自...... [閱讀更多]
【1分鐘養生術】腰痠背痛常駝背 醫生：一招有解！
2019-05-30 20:00:32 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個非常輕鬆的拍打方法： 腰痠背痛 五十肩 肩頸不適 駝背 [embedded content] STEP1 手舉起，虎口打開90度。 STEP2 前後擺動雙手。 STEP3 左手合谷穴，拍打右肩胛凹陷處；右手合谷穴，拍打後腰腎俞穴。 STEP4 換邊拍打。 STEP5...... [閱讀更多]
【1分鐘養生術】肩頸痠痛常失眠？ 醫生：4個動作不痠痛
2019-05-15 20:00:26 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天給低頭族上班族、或是常常在看3C產品的人做一個非常好放鬆頭頸部的放鬆瑜珈： 預防頸部骨刺 提神醒腦 舒緩肩頸痠痛 改善失眠與自律神經失調 [embedded content] STEP1 金剛站姿 手掌打開，手壓腰部腎俞穴。 醫生TIPS：腎俞穴位在肚臍後面，腰椎兩側！ STEP2 動作一 頭部往...... [閱讀更多]
肩頸痠痛不該按摩肩膀，而應該處理【手腕】?! - 阿舟物理治療小教室
2019-03-07 18:33:41 by 阿舟物理治療小教室 @ 阿舟物理治療小教室 [引用來源]
【疼痛】，就像是一種身體想傳達給我們的訊號，告訴我們的身體『出了一些問題』，但在臨床處理過那麼多疼痛不適的個案後，發現有點尷尬的是，許多時候疼痛的位置根本就沒有問題， 嗯? 這好像有點弔詭。疼痛…卻沒有問題? 痛了老半天你跟我說沒問題？！ 你試著想想看，膝蓋痛就代表是膝蓋出問題嗎? 是不是有些人，明明去找醫生去找物理治療師看了膝蓋看很久，但就是遲遲的沒有好呢? 上班族常...... [閱讀更多]
什麼？！ 頸肩痠痛 一把尺就能搞定！
2017-07-03 13:29:48 by Tnn編輯部 @ TNN滔新聞 [引用來源]
作者 Tnn編輯部 · 七月 3, 2017 今天要來教大家如何在辦公室用一把尺，達到放鬆的效果喔！[embedded content][embedded content]首先拿起大約30至40公分的尺，將它放在您的手掌心上，雙手與肩同寬，將你的肩膀...... [閱讀更多]
受保護的文章：Herman Miller 擁抱健康、享受樂活的新體驗
2015-08-19 11:45:04 by PuZzleD @ IWAISHIN TW 台灣站 [引用來源]
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