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因季節變化而憂鬱、心情不好的時候該怎麼辦?預防醫學專家-洛桑加參醫師教你「大放鬆」,快跟著醫師一起學起來! [embedded content] 第一招 先趴著,趴著的時候手往下,臉朝左邊右邊。 這個動作可以放鬆頸肩痠痛不舒服的地方,可以改善。 第二招 再來一個大休息方法就是翻過來,翻過面的時候手是往下的、腳是內八的、肚子要收起來。做這個動作的時候不要憋氣,要呼息自......