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有在運動健身之人都知道蛋白質對於肌肉是很重要的營養素之一吧！ 素食者沒辦法從肉類中攝取蛋白質，除了喝乳清、吃豆類製品⋯之外，還能有別的選擇，就是「Fancy菲采米蛋白」   最近開始實施168斷食，想吃的慾望慢慢變低了，一天吃兩餐，但要在兩餐吃進足量的營養也是頗困難的 我會慢慢在這斷食期間的8小時內透過喝2份菲采米蛋白來補充不足的部分 &nbs...... [閱讀更多]

作為一個孝順的女兒，抽出休假時間帶媽媽去來個剪+染+護髮！！ 千里迢迢來到新北市新莊的ZY Hair Salon造型沙龍可不是沒有原因的！ 除了有顏值高、好聊的小哥哥之外，在網路上評論也都很高，新莊美髮沙龍推薦，大家都會想到這裡。   新莊美髮推薦｜新莊沙龍推薦｜新莊染髮推薦｜新莊髮廊推薦｜染髮推薦｜護髮推薦   Zy Hair Salon...... [閱讀更多]

經過無數次的染燙，無論是髮質或者是頭皮皆狼狽不堪，乾枯毛躁的頭髮真的讓人覺得很困擾，加上不健康的頭皮，怎麼能養出好頭髮呢~ 頭髮想留黑，看起來髮質會好一些，但又忍不住沒有造型感，所以決定要在去燙髮，不過在這之前要先把頭皮調理好，髮質養好！！   所以來到了離我家很近的Moji Hair Lab魔鏡髮研所做護髮和頭皮調理！！ 做的是Nubea頂級頭皮蘊髮養...... [閱讀更多]

因為小時候不懂事，臉上長了有的沒的時候總是會忍不住去摳去擠，結果就演變成不平滑、毛孔粗大的面孔，加上我本身皮膚偏白，出門又不愛擦防曬，所以有些曬斑在臉上揮之不去，即便勤於擦美白保養，效果也是有限。   這次來到了網路口碑不錯，大家推薦新竹的醫美診所「微依美精品醫美診所」，趁著放假時候來打「PicoWay 超皮秒&雙層聚焦蜂巢雷射」+「超淨膚水飛梭」，施打...... [閱讀更多]

隨著年紀越來越大，很多局都會懶得去，再加上在家工作的性質，結交新朋友的機會也越來越少，為什麼要使用交友軟體？其實也不一定說是要在上面找對象，我喜歡先認識了解後，確認是不是三觀合得來，再繼續的維繫關係下去。 所以使用交友軟體其實很省時、快速、方便。從國中時期就開始使用過各種交友軟體，可以說是交友軟體老手，這次用的是BE2   BE2比較偏向於尋找長遠關係的交友...... [閱讀更多]

只要前一天吃得稍微重鹹，或是沒睡飽，早上照鏡子會被自己的泡泡眼給嚇到。再加上生活作息有時無法很規律，身體隨之狀況每況愈下，使得代謝越來越差，人家說身體代謝力和年紀有關係，其實不然，最主要的還是生活習慣影響因素較大。   先前看過中醫，說我體內濕氣較重且偏寒，即使大熱天的也容易手腳冰冷，建議說可以喝些溫潤的飲品來慢慢改善，像是女性必備飲品「薑紅茶」。除了平時喝來溫...... [閱讀更多]

想要成為回頭率極高的背影殺手？先從挑對的洗護髮產品開始！   FIG Cosmetic 生命之水修護系列 生命之水修護洗髮精480ML NT.680 / 生命之水修護護髮乳 480ML NT.980 拿到的時候先被它們的外包裝給吸引到了，以簡約黑設計、無華麗綴飾，對於崇尚極簡、質感，注重生活品質的我來說，深深打到了我。   ...... [閱讀更多]

自從疫情爆發後，宅在家的時間也相對拉長，先前能去的健身房到近期才能再去，健身這件事情空窗了好久！！ 當個沙發馬鈴薯許久，沒有在活動，相對的活動力也明顯變差了，總覺得身體卡卡的～   以為沒運動就不用補充鈣嗎？NO！ 小朋友成長需要鈣，成人更是一天天鈣質都在流；還不補充起來嗎？！ 補鈣推薦WEIDER威德檸檬酸鈣，別看它小小一包，三小包就相當於五杯的牛奶鈣...... [閱讀更多]

這陣子臉總感覺特別乾，應該是因為長時間的待在冷氣房裡，再加上出門就要戴口罩，瘋狂的悶著，近期的肌膚狀態感覺欠佳欠佳！ 雖然說水喝的也不少，女人到了一定年紀就要開始懂得食補從內保養，不過有時候還是要藉助外力啦?   最近用這款Sesedior角鯊潤澤保濕修護面膜，便宜又好用，每天敷也不心疼? 整張面膜充滿著滿滿的精華液，整整有30ml之多...... [閱讀更多]

全聯甜點又推出新品了！這次是和法國頂級鮮奶油乳酪品牌kiri合作~ 濃醇綿密冰淇淋感口的「第五種乳酪蛋糕」和會爆餡的「羅馬生乳包」，乳酪甜點控真的會大失控啦！ 另外還有五款全聯聯名kiri的甜點也一併介紹~ 全聯We Sweet X kiri法式乳酪饗宴 ▸ 羅馬生乳包2入 119元，9/18-9/21特賣109元 ▸ 第五種乳酪蛋糕2入 79元，9/11-9/13特賣6...... [閱讀更多]