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油性肌膚即使沒有長痘，也會伴隨許多肌膚困擾。分泌過多油脂的肌膚，隨之而來的毛孔堵塞、粗大、發炎……尤其天氣漸熱，更是容易影響肌膚，油性肌膚該如何正確的清潔保養，成為重中之重。 肌膚出油原因多，出油降低能減少許多問題 面對諸多肌膚油膩問題，醫美診所翁子騰醫師表示，導致肌膚出油量大的原因有許多。先天較不能控制的，例如賀爾蒙變化、遺傳因素等；後天原因如作息不正常，愛吃油炸、辛辣、含糖...... [閱讀更多]

許多人對知名保健食品廣告的台詞「胃腸好，人不老」耳熟能詳，這句話恰好詮釋了腸胃健康對人體的影響。先前，中醫師吳奕璇也在其在個人頻道「-Ovi』s 中醫日常」上分享了五招簡單易行的腸胃保健術，強調腸胃狀態關乎身體健康和精神氣色的重要性。他指出，腸胃健康不僅關乎消化系統，還與免疫力和情緒息息相關。 定時進食幫助消化　補充益生菌平衡腸道菌 首先，中醫師吳奕璇強調在固定的時間進食，能有...... [閱讀更多]

一位專門處理家事案件的律師，敏銳地察覺到近期職場人際關係諮詢的急劇增加，不僅提供應對職場討厭鬼的基本策略，還深入探討如何巧妙地反擊那些看似無心但實則傷人的言論。 既保護自己又不遷怒　職場生存技巧 書中首先歸納出職場討厭鬼的七大類型：理由伯、自我中心、狂刷存在感、慣性遷怒、完美主義者、愛比較和惡霸老鳥。而了解這些類型的特徵是保護自己的第一步。 其核心理念是「不要再忍耐」，默默...... [閱讀更多]

在心臟結構中，有一扇精密的門稱為主動脈瓣，它讓血液在心臟和身體之間自由流動。然而，有時候，這扇門的葉片（稱為瓣膜）卻沒有如預期般緊密閉合，讓一些血液逆流回心室，這就是主動脈瓣逆流。 主動脈瓣逆流無明顯症狀　警覺這些小徵兆 國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東說明，造成主動脈瓣逆流的原因包括：風濕性心臟病、先天性心臟缺陷、心內膜炎、以及主動脈瓣狹窄。主動脈瓣逆流可能長時間存在而無...... [閱讀更多]

照顧長輩不免辛苦，但受傳統觀念束縛，照顧者常把苦往心裏吞，統計顯示26%「家庭照顧者關懷專線」使用者需要尋求情緒支持。 照顧沒日沒夜　身心巨大壓力 家庭照顧者關懷總會理事長陳維萍說明，根據去年統計，「0800-50-7272家庭照顧者關懷專線」有26%為來電諮詢「情緒支持」問題，佔比最高，其次是照顧資源（21.7%）及照顧需求（19.9%）等問題，讓照顧者知道「把苦說出來」有助...... [閱讀更多]

60歲的邱女士被女兒帶去做低劑量電腦斷層（low-dose computed tomography，LDCT）肺癌篩檢，發現右肺有一顆0.9公分的小結節，懷疑是惡性腫瘤。最後確診為俗稱類癌的神經內分泌腫瘤，經內視鏡手術切除，預後良好。幸好發現得早，如果不注意，以為只是一個小結節，可能數年之後轉移到其它器官，要醫治就很麻煩了。 神經內分泌腫瘤發生率大幅上升　過去30年大增5倍 國...... [閱讀更多]

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關。根據教育部體育署「中華民國112年運動現況調查結案報告書」顯示，國人不運動最主要是因為「工作太累」，其次為「懶得運動」、「因工作沒有時間」。因此如何建立對於運動正確的認知與行動，以維持長久的運動習慣有其必要之處。 規律運動降低疾病發生率　改善憂鬱症狀 家醫科陳采汎醫師表示，已有大量的醫學研...... [閱讀更多]

高膽固醇和高三酸甘油酯是許多慢性病的高風險因子，可能導致心臟病、中風或腎衰竭等嚴重疾病。根據國際高血脂治療指引建議，控制血脂除了要改變生活習慣如增加運動、低鈉飲食及戒菸外，必要時還需要藥物輔助控制血脂。醫師會根據病人的整體狀況，決定使用何種藥物及劑量。 常見的降血脂藥物主要有四種類型： 1. 斯他汀類藥品（Statins） 常見藥物成分包括有Atorvastatin、Ros...... [閱讀更多]

世界衛生組織在1983年提出「病態建築物症候群」（Sick Building Syndrome, SBS）一詞，發現生活在「空調型辦公建築」中的人，容易氣喘、過敏反應、咳嗽、打噴嚏等非特異性症狀，而原因與「病態建築」（Sick Building）有關。 大林慈濟醫院副院長暨家醫部主任林名男指出，所謂的「病態建築」，其實不是指建築物生病了，而是因為建築物結構或維護的關係，如通風設計不...... [閱讀更多]

長期以來華人較不被允許也不鼓勵面對負面情緒，所以面對情緒都是習慣性地採取壓抑或不予理會，因此讓許多人不知道該如何面對負面情緒。 情緒是警報器　過度累積恐傷害身心 諮商心理師陳舒儀表示，認識情緒就要先破除習慣性壓抑或逃避負面情緒。其實情緒沒有對錯之分，而是與生俱來，具有保護與生存的功能。從演化的觀點來說，喜、怒、哀、懼是人類演化下來的基本情緒，當你會害怕，才得以避開危險。例如：看...... [閱讀更多]