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炎炎夏日即將來臨，對熱愛從事戶外活動的民眾而言，是個期待已久的季節，但隨著氣溫上升，中暑的風險也隨之增加。食藥署提醒，使用清涼劑可以幫助降溫，但並不是中暑時的首要處理方法，及時透過冷水擦拭皮膚等急救5步驟，才能降低意外發生的風險！ 食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文說明，​中暑是由於高溫、高濕度的環境下，人體無法正常散熱，再加上脫水和電解質不平衡所導致的狀況。面對中暑患者，掌握...... [閱讀更多]

真心以對卻被情緒勒索、嫌棄、成為情緒垃圾桶等等，讓你感到在人際關係或是感情中筋疲力竭嗎？台北市同伴心理諮商所心理師余佳容表示，能量吸血鬼是故意或無意識地消耗你情感能量的人，這些人有可能是你的朋友、家人、情人、同事或是鄰居，以你的關心關懷和精神能量為食，讓你感到壓力最後精疲力竭，呼籲民眾保護好自己以免受到傷害。 你有聽過能量吸血鬼嗎？ 余佳容說明，人際關係是一種能量的交換，與能量...... [閱讀更多]

急性腦中風病人的併發症中，除了最常見的肢體無力外，吞嚥困難是第二常見的併發症，高達六至七成，但卻是最容易被忽略的併發症。有吞嚥困難的病人，因為無法順利的將食物從嘴巴送到食道，吃下的每一口往往都是備極艱辛，甚至會造成食物容易進入氣管，增加約7倍的吸入性肺炎風險，嚴重更可能危及生命。病人因害怕嗆咳而拒絕進食，長期下來，引起營養不良、生活品質下降、死亡率升高，需要鼻胃管長期灌食。 若有吞...... [閱讀更多]

吃粽子是端午節的傳統習俗，市面上有各種口味的粽子，而粽子也有各種不同的吃法。有些人喜歡將粽子搭配甜辣醬、辣椒醬等沾醬一起食用，不過臺北市政府衛生局提醒，沾醬的含鈉量不容小覷，每1湯匙（15公克）約含1公克食鹽。 根據國健署資料顯示，一般成人每日食鹽建議攝取量為5－6公克。粽子搭配沾醬不只加需擔心鹽分攝取，還有熱量高、膳食纖維不足等問題。 因此，臺北市衛生局邀請臺北市立聯合醫院松...... [閱讀更多]

寵物雖然討人喜愛，但當心毛髮、口水與排泄物裡含有各種細菌和寄生蟲。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒近期在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文提醒，寵物的排泄物若不及時清理或處理不當，可能會造成人類感染的風險，寵物的口水也可能含有狂犬病毒或其他細菌，如果咬傷或舔舐人類的傷口或黏膜，也可能會導致感染。 家中寵物造成的3類微生物污染 1. 竉物的毛髮 寵物的毛髮、皮屑可能會...... [閱讀更多]

１．預備好的環境 我在藍花楹蒙特梭利學校每週帶八個班，而大部分的「工作」都是在孩子抵達之前完成，那就是─細心準備環境。 我會為孩子設計相應程度的活動，讓他們試圖挑戰並熟練，但不會困難到讓他們放棄。 我會確保孩子都有需要的工具可以達成任務，例如：找他們拿得動的托盤、放幾塊可用來擦拭髒汙的乾布、準備好足夠的藝術教具方便他們可以重複練習，以及兒童尺寸的用具，比如在餅乾上...... [閱讀更多]

鈣質是骨骼的主要成分，攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。此外，鈣離子分散在血液、神經、肌肉等細胞、組織中，補充足夠的鈣才能維持血液凝結、肌肉收縮、神經傳導、荷爾蒙分泌等重要生理功能。 因此，鈣的補充對健康其實相當重要，不過，該如何補鈣才是正確的呢？營養師張語希整理出民眾常見的三大補鈣迷思，希望傳遞正確的飲食知識，幫助民眾導正補鈣的觀念。 豆漿可以補鈣？　鈣...... [閱讀更多]

64歲的周女士近半年來出門沒鎖、買菜迷路、叫不出親友名字變明顯，加上65歲丈夫早已是失智患者，症狀類似，家人以為周女士也是失智症。不料，周女士某日跌倒後送醫檢查，確診為「常壓性水腦症」，經手術引流後大幅改善狀況，幾乎恢復原本的情況，讓家人覺得「太神奇了」！ 衛福部彰化醫院脊椎神經外科主任賴肇康指出，水腦症是少數可經手術治療的可逆腦疾病，經過手術引流，將過多的脊髓液代謝掉，7至8成的...... [閱讀更多]

40歲張先生因上呼吸道感染症狀，就醫服藥後症狀逐漸緩解；但卻發現身上開始長疹子，而且越來越癢，範圍不停擴散，由於皮疹進展快速，讓他趕緊就醫，所幸經詳細檢查為藥物過敏，醫師建議除暫停服藥外，同時搭配低劑量類固醇治療，一周內大幅改善。 藥物皮疹進程快速　嚴重恐皮膚潰爛、死亡 奇美醫療財團法人奇美醫院皮膚科暨醫學美容中心醫師王羽安指出，皮膚是藥物不良反應最常表現的器官且千變萬化，可以...... [閱讀更多]

端午節包粽子、吃粽子是傳統習俗，不過在大口吃粽子前，要先注意粽葉、米等食材的衛生安全。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院松德院區營養師，分享自製粽子時食材選購技巧，讓民眾吃得健康又安心。 粽葉應清香無刺鼻味　冷水浸泡擦拭乾淨再使用 市面上有各式各樣不同種類的粽子，有各種口味、配料，不過外面一定都會包覆著粽葉，因此粽葉的選擇相當重要。在粽葉上，營養師建議，民眾應選擇無破損、乾燥...... [閱讀更多]