心情不好怎排解？ 專家提ABC策略正視負面情緒 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
長期以來華人較不被允許也不鼓勵面對負面情緒，所以面對情緒都是習慣性地採取壓抑或不予理會，因此讓許多人不知道該如何面對負面情緒。 情緒是警報器 過度累積恐傷害身心 諮商心理師陳舒儀表示，認識情緒就要先破除習慣性壓抑或逃避負面情緒。其實情緒沒有對錯之分，而是與生俱來，具有保護與生存的功能。從演化的觀點來說，喜、怒、哀、懼是人類演化下來的基本情緒，當你會害怕，才得以避開危險。例如：看......
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