暑假生活習慣改變 慢性發炎風險升高！營養師6大類解毒食物推薦 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
暑假期間，生活作息的變化讓不少人開始吃宵夜、越來越晚睡、頻繁參加朋友聚會、享受美食等，這些行為的轉變容易讓飲食變得高油、高糖、高鹽，並且接觸到更多的加工食品。不健康的飲食習慣容易在不知不覺中日漸積累，最終引發慢性發炎，甚至導致各種疾病。劉怡里營養師指出，與其治療疾病，不如從改變生活習慣開始，並且強調了抗氧化、抗發炎的重要性。 如何幫助身體排毒 增加水分攝取：每天多喝水或......
