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說到「健身」大家就會想到說運動後蛋白質補充吃什麼？是否要喝高蛋白來補充？ 無論有沒有在健身、重訓，一般人對於營養的均衡攝取也是很重要的！   對於有在健身的人來說，重訓完就一定要透過喝高蛋白來補充蛋白質嗎？ 其實並不一定，最重要的是攝取到你一天當中應該攝取的蛋白質量就夠了！ 高蛋白不一定是運動後補充，即使是平常也可以喝(蛋白質攝取不足的時候) &...... [閱讀更多]

中秋節送禮可以更有新意！誰說中秋節一定要送月餅？月餅雖然應景，但送禮過去並非口味皆是每個人都可以接受的，且一片吃下去熱量超高、負擔很大。不如改送適合全家大小、不分年齡、性別都可以接受的中秋禮盒，畢竟送禮就是要送對、實用，才能送到心坎裡！   改送蜂蜜營養價值高，且用途又多元，無論拿來喝、料理、烘焙皆很實用，中秋節蜂蜜禮盒推薦「嘟嘟家蜂蜜 六角蜂蜜禮盒」，不僅包裝...... [閱讀更多]

每天和我們私密處最親近的「內褲」穿滿六個月就該汰換了！ 與其把錢拿去買私密清潔品、吃的保養品，不如拿去換內褲，從根本做起，才可免於私密處不舒服~ 這次換的內褲是台灣製造的WhiteDolphin的冰淇淋色系無縫抗菌內褲，充滿少女感的冰淇淋色系，共有八種顏色可以選擇，一周七天，每天都可以隨心情穿上不同顏色的內褲~ 我個人覺得穿中高腰較為舒服，可依照個人穿著習慣，有中高腰...... [閱讀更多]

這是我第一次做韓國美顏針，畢竟近30歲慢慢知道細紋是什麼了，拍照的時候一定要喬角度或美肌一下，對自己的臉部有許多不滿意的小地方，但又不想去做醫美或動手術，身為愛美的女性，各種能讓自己看起來更美的方法都要試一下，以美顏針與搭配看診調理，內外兼顧，由內改善，好氣色、好膚質自然不難。   這次來到了位於板橋新埔站新開幕的翰醫堂新板中醫診所，找王俊潔中醫師體驗我的美顏針...... [閱讀更多]

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最家常的冷凍食品會想到什麼？第一個想到的就是冷凍水餃啦！不僅方便快速，且不想在大熱天進廚房下廚時，簡單煮一下水餃也不會搞得滿身大汗 如何買到好吃的水餃？宅配冷凍水餃推薦？我會分兩個層面 第一個是食安，接著才是好不好吃，畢竟食安問題頻繁，所以我在買水餃的時候會挑選有品牌知名度，且有通過食品認證的牌子，像是統一生機的冷凍水餃就有取得穀研所潔淨標章、SGS認證，且使用的食材原料皆可溯...... [閱讀更多]

夏天最怕用到黏膩的保養品了！加上我是一曬太陽臉就會發熱又泛紅，會需要使用一些可以鎮定舒緩曬後不適的保養品來作為日常保養   而挑選適合夏天肌膚保養的重點，我會著重在於：清爽、保濕、不黏膩、好吸收為要點，這次用的是「La Glow 超導仙人掌修護秘露」   La Glow 超導仙人掌修護秘露 玻璃瓶身用按壓式的設計，可以不用開開關...... [閱讀更多]

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女人本身身上就應該帶有屬於自己香氣，在任何場合、面對不同的人，我們外顯出來的氣息可取自於我們自身散發出來的香味，而且人與人的第一印象除了長相之外，味道也是納入評斷你這個人好感度的因素之一   ❤ 韓國小眾香水品牌trian ❤ 來自韓國小眾香水品牌trian由韓國化妝品公司PARA TECH所創建，它致力於通過獨特的品味與品質相結合為人們訂制屬於...... [閱讀更多]

夏天就是個狂出油又會爆汗的季節，再加上現在出門隨時都要戴口罩，臉部長期悶熱下來加上油脂分泌旺盛的情況之下，痘痘、粉刺冒出頭的情況更加猖獗了，我個人的夏天肌膚保養著重於「保濕」，保濕做好了，油水平衡的情況下即能讓肌膚維持一個穩定的狀態，保濕做得好，痘痘自然少！ 痘痘肌保養品推薦由藝人白家綺長期代言的「肌茵之萃JNTLUṼ」，既然能長期代言，更讓人覺得使用上更安心有保障，先...... [閱讀更多]