陳政宇/整理編輯 - 所有的文章 - 共有 4 篇文章 搜尋時間 0.061 秒

身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開

2016-03-08 12:00:00 by 陳政宇/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/陳政宇整理編輯】日常生活中,壓力無所不在。遇到壓力時,腎上腺素驟升,消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中,鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。自然療法專家、醫學博士Carolyn Dean說,壓力會消耗大量的鎂,若體內缺鎂,將使能量無法釋放,身體將釋出更多的腎上腺素,連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。簡而言之,「壓力會消耗大量的鎂,缺鎂讓人感到壓力更大。」從體內到生活中的壓力...... [閱讀更多]

身體缺_,經前症候群和多囊性卵巢症候群找上妳

2016-02-28 12:00:00 by 陳政宇/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/陳政宇整理編輯】「好朋友」來不來都令妳煩惱極了。要來之前,經前症候群讓妳變得更焦慮、易怒,有時水腫、偏頭痛地令妳難受;要是不來,或者週期大亂,妳也得煩惱是不是多囊性卵巢症候群惹的禍。調查顯示,毫無例外地,每一位女性都受過經前症候群的苦;聽起來很嚇人的多囊性卵巢症,則有5%-10%的好發率。還好,研究指出這兩個疾病,與「鈣」、「鎂」缺乏高度相關,意思是只要妳補好了鈣和鎂,就能大大遠離這兩...... [閱讀更多]

維生素D降29%癌症死亡率!三餐這樣吃遠離17種疾病

2016-02-25 12:00:00 by 陳政宇/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/陳政宇整理編輯】2014年,一份涵蓋846,412名受試者的大型分析印證,若血中維生素D濃度長期不足,將使乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌的病患死亡風險增加48%至84%。最近一期《台灣醫界》雜誌中也明確指出,維生素D具有促進癌細胞凋亡、減少癌細胞增殖、降低發炎反應的作用。臨床上,已證明每增加10奈克(1奈克=1000微克)維生素D血中濃度,能降低17%所有癌症發生率及29%所有癌症死亡率。...... [閱讀更多]

乾咳老是好不了?沒想到是血壓藥副作用惹的禍!

2016-02-23 16:00:00 by 陳政宇/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/陳政宇整理編輯】每天一早醒來就咳個不停嗎?也沒有抽菸的壞習慣,怎麼就是停不了咳?許多人都以為這是感冒或氣管的問題,但是,你知道嗎?如果你的乾咳持續三週以上,而且也正服用高血壓藥物,那麼很有可能,咳嗽是血壓藥的副作用所引起!再來看看這則報導:日前有一名六十歲男子,長期慢性咳嗽(超過三週以上即稱慢性咳嗽),後來竟因咳嗽太劇烈導致三根肋骨斷裂,經過胸腔科、血液腫瘤科醫師檢查,都找不出咳嗽病因...... [閱讀更多]