李隆安(台灣素悅負責人) - 所有的文章 - 共有 1 篇文章 搜尋時間 0.048 秒

活絡全身臟器!外商總經理給自己退休最好禮物:學呼吸

2017-12-13 16:00:00 by 李隆安(台灣素悅負責人) @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/李隆安(台灣素悅負責人)】深層呼吸,讓工作生活更有活力前王品集團董事長 戴勝益一九九七年,為了減重開始健走。起初前半年會走到「想撞電線桿」,後來利用團體力量制約。持續走了一年,身體不再像以前經常感冒,而且運動後會顯得心情愉快(這跟運動會使大腦釋放多巴胺有關)。建議的快樂小工具有:計步器、氣墊鞋、健走紀錄表。百事公司執行長 盧英德(Indra Nooyi)相信愈早起床愈好,大多在四點離開...... [閱讀更多]