活絡全身臟器!外商總經理給自己退休最好禮物:學呼吸
【早安健康/李隆安(台灣素悅負責人)】深層呼吸,讓工作生活更有活力前王品集團董事長 戴勝益一九九七年,為了減重開始健走。起初前半年會走到「想撞電線桿」,後來利用團體力量制約。持續走了一年,身體不再像以前經常感冒,而且運動後會顯得心情愉快(這跟運動會使大腦釋放多巴胺有關)。建議的快樂小工具有:計步器、氣墊鞋、健走紀錄表。百事公司執行長 盧英德(Indra Nooyi)相信愈早起床愈好,大多在四點離開......
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