李宣澤 - 所有的文章 - 共有 3 篇文章 搜尋時間 0.256 秒

外敷內用加按摩 吹冷氣不再「哈啾哈啾」

2016-07-04 14:00:00 by 李宣澤 @ 早安健康 [引用來源]

最近天氣炎熱,家家戶戶公司行號大小店家不免都開著冷氣。但有一些朋友很辛苦:只要一從熱的地方走進涼爽的空間,不是馬上開始「哈啾!哈啾!」打噴嚏,就是開始流鼻水、鼻塞、甚至因為耳咽管功能失調,而導致自己講話的聲音從內部竄進耳朵裡、頭脹和聽力減弱,感覺真的很不好受!有些醫師認為這是過敏性鼻炎,也有醫師指出應該稱作血管運動性鼻炎。但不論是什麼鼻炎,我們除了戴口罩、多喝溫水之外,還有沒有什麼方法可以讓我們的...... [閱讀更多]

高糖致癌?三種你從來沒發現的高糖食物

2016-06-12 15:00:00 by 李宣澤 @ 早安健康 [引用來源]

吃得太油,不健康;而吃得太甜,也會造成肥胖、糖尿病,甚至成為癌症的原因。問題是,如果仍然堅持要享受美食,我們應怎麼避免吃到過多的糖分?今天【早安健康】介紹三種常常忽略的「高糖分」食物,並且提出替代方案,幫助大家吃得更開心、更健康。   義大利番茄紅醬 義大利麵聽起來是道很健康的料理,很多人減肥時也會選擇來取代飯食。但我們可能不知道,市售的番茄紅醬為了減低酸味,常會添加過多的糖...... [閱讀更多]

除了撐陽傘 3個超實用消暑妙方

2016-06-11 20:00:00 by 李宣澤 @ 早安健康 [引用來源]

要預防中暑,最重要的就是多喝水、保持涼爽。但是,「在高溫的天氣,就要盡量減少出門,待在陰涼的地方」,看在每天必須跑來跑去、或者總是忙到連倒杯水都沒來不及的朋友眼裡,心中應該默默覺得:「如果可以,我當然也想放假待在家裡阿。」 所以,在這忽雨忽晴、忽熱忽冷的六月天,我們可以做些什麼讓我們過個舒適的夏季呢?有以下3個建議:(一)準備一支輕巧耐用、密封效果良好的保溫瓶 與其叮嚀自己「要多喝水、要多喝水」,...... [閱讀更多]