李宣澤 - 所有的文章 - 共有 3 篇文章 搜尋時間 0.004 秒

最近天氣炎熱，家家戶戶公司行號大小店家不免都開著冷氣。但有一些朋友很辛苦：只要一從熱的地方走進涼爽的空間，不是馬上開始「哈啾！哈啾！」打噴嚏，就是開始流鼻水、鼻塞、甚至因為耳咽管功能失調，而導致自己講話的聲音從內部竄進耳朵裡、頭脹和聽力減弱，感覺真的很不好受！有些醫師認為這是過敏性鼻炎，也有醫師指出應該稱作血管運動性鼻炎。但不論是什麼鼻炎，我們除了戴口罩、多喝溫水之外，還有沒有什麼方法可以讓我們的...... [閱讀更多]

吃得太油，不健康；而吃得太甜，也會造成肥胖、糖尿病，甚至成為癌症的原因。問題是，如果仍然堅持要享受美食，我們應怎麼避免吃到過多的糖分？今天【早安健康】介紹三種常常忽略的「高糖分」食物，並且提出替代方案，幫助大家吃得更開心、更健康。   義大利番茄紅醬 義大利麵聽起來是道很健康的料理，很多人減肥時也會選擇來取代飯食。但我們可能不知道，市售的番茄紅醬為了減低酸味，常會添加過多的糖...... [閱讀更多]

要預防中暑，最重要的就是多喝水、保持涼爽。但是，「在高溫的天氣，就要盡量減少出門，待在陰涼的地方」，看在每天必須跑來跑去、或者總是忙到連倒杯水都沒來不及的朋友眼裡，心中應該默默覺得：「如果可以，我當然也想放假待在家裡阿。」 所以，在這忽雨忽晴、忽熱忽冷的六月天，我們可以做些什麼讓我們過個舒適的夏季呢？有以下3個建議：（一）準備一支輕巧耐用、密封效果良好的保溫瓶 與其叮嚀自己「要多喝水、要多喝水」，...... [閱讀更多]