徐右祐/整理編輯 - 所有的文章 - 共有 5 篇文章 搜尋時間 0.029 秒

味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽

2017-04-23 20:00:00 by 徐右祐/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/徐右祐整理】白飯不只是台灣傳統家庭的主食,也是許多人一餐中最不可或缺的食物,尤其是遇到「下飯」的菜時,就一口氣吃了好幾碗飯。如果這就是你或你家人的狀況,一定要特別當心了!醫學博士藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中指出,五十歲以後,一旦攝取太多醣類,體內的大量氧氣就會成為活性氧,導致體內細胞氧化而受損,並加速老化,病痛也更容易纏身。 而活性氧不只會因醣類產生,也會因為各種食...... [閱讀更多]

每天吃蛋、甜點一定配茶,醫學博士回春飲食4習慣

2016-11-26 00:00:00 by 徐右祐/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/徐右祐整理編輯】每個人都希望老的時候不要臥病在床,所以醫院裡總是擠著滿滿的病人,希望吃藥能快快趕走宿疾。但是許多被診斷出高血壓、糖尿病等疾病的中老年人,雖然都按時吃藥、定時追蹤病情,但若未從日常生活中控制飲食,即使已經治癒的疾病還是會一再復發。日本醫學博士、抗老醫療先驅滿尾正在《60而健。60歲以上的人,身體如何仍強健?》一書中指出,老年疾病纏身的因素除了高齡老化外,幾乎都和四、五十歲...... [閱讀更多]

發燒時別急著吃退燒藥!中醫4湯方讓感冒徹底斷根

2016-11-03 19:00:00 by 徐右祐/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/徐右祐整理】上午出門時還是大太陽,晚上回家時卻是冷得不能再冷,甚至下起了冰冷的小雨…早晚溫差大加上在外淋雨特別容易感冒,而感冒的症狀之中尤其以發燒最難解決。發高燒時,常有人使用退燒藥降低體溫,雖然退燒藥服用後會立即見效,但《從此不再感冒--針對體質,治療兼預防,百毒不侵》一書中指出,西藥的藥性多苦寒,吃多了會使體內越來越虛寒,就算燒退了,身體卻越來越虛。此外,使用冰枕、退熱貼等方式退燒...... [閱讀更多]

神經醫學權威推薦!每天做這2件事,記憶力不早衰

2016-09-25 13:00:00 by 徐右祐/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/徐右祐整理】隨著年紀增長,或多或少都會有記憶力減退的跡象,但這並不表示你就只能眼睜睜看著自己的記憶力越來越差。其實,增強腦力的關鍵就在於大腦神經元。大腦神經元生成的過程被一種名叫BDNF的基因所控制。BDNF是一種蛋白質,由人體DNA上的第11對染色體負責生成,除了是神經元生成的關鍵外,也有保護神經元的功能,能促使神經元互相連結,對於思考、學習非常重要。神經醫學界權威大衛.博瑪特在《無...... [閱讀更多]

睡覺式淋巴按摩!只要毛巾、皮帶,10分鐘消水腫

2016-09-25 11:00:00 by 徐右祐/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/徐右祐整理】明明睡前也沒喝什麼水,但早上起床臉總是腫的不像同個人,到了晚上更是水腫到連鞋都穿不下,甚至需要特地買大一號的鞋子,導致穿著兩層襪子出門,晚上脫光襪子回家的窘境。日本知名的物理治療師片平悅子在《你不是胖,而是不通》一書中指出,正常情況下,由於淋巴液流動最順暢的時間是在人體平躺時,通常睡一覺就能讓浮腫通通消退,但現代人常熬夜、睡眠不足、飲酒,很容易讓身體代謝不良,浮腫難以消退。...... [閱讀更多]