味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽
【早安健康／徐右祐整理】白飯不只是台灣傳統家庭的主食，也是許多人一餐中最不可或缺的食物，尤其是遇到「下飯」的菜時，就一口氣吃了好幾碗飯。如果這就是你或你家人的狀況，一定要特別當心了！醫學博士藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中指出，五十歲以後，一旦攝取太多醣類，體內的大量氧氣就會成為活性氧，導致體內細胞氧化而受損，並加速老化，病痛也更容易纏身。 而活性氧不只會因醣類產生，也會因為各種食......
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