向志超（體態健康諮詢中心主任治療師） - 所有的文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.012 秒
魔鬼藏在關節裡！一次告訴你尾椎痛、脊椎炎如何緩解
2017-12-27 00:00:00 by 向志超（體態健康諮詢中心主任治療師） @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／向志超（體態健康諮詢中心主任治療師）】 骨盆與髖關節 人體肌肉有70%集中在下半身，常言道：「老化從下半身開始。」可見大腿與臀部的肌肉格外重要。與大腿、臀部力量相關的結構是骨盆與髖關節。近來骨盆調整、骨盆操等養生運動盛行，可見骨盆對健康的影響。 中老年人常見的閃到腰、膝蓋痛，其實都跟髖關節有關，髖部骨折更是銀髮族的致命傷，只要一不小心跌倒，極可能導致髖部骨折。 ...... [閱讀更多]
讓腰椎自然回正！3關鍵逆轉4種常見腰痛
2017-12-19 19:00:00 by 向志超（體態健康諮詢中心主任治療師） @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／向志超（體態健康諮詢中心主任治療師）】 腰椎 你可知道，在日常生活的各種姿勢中，對腰椎負擔最大的，就是坐姿？以往腰痛都是年長者，但現代社會的工作與生活型態轉變，伏案工作和坐姿不良等雙重影響下，腰痛者逐漸有年輕化的趨勢。 常聽人說：「我的腰快斷了！」腰痛是現代人常見的毛病，有些人是短期急症，有些人長年備受困擾。腰痛之所以如此普遍，與現代人的生活方式大有關係。 許多腰...... [閱讀更多]
