向志超(體態健康諮詢中心主任治療師) - 所有的文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.065 秒

魔鬼藏在關節裡!一次告訴你尾椎痛、脊椎炎如何緩解

2017-12-27 00:00:00 by 向志超(體態健康諮詢中心主任治療師) @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/向志超(體態健康諮詢中心主任治療師)】 骨盆與髖關節 人體肌肉有70%集中在下半身,常言道:「老化從下半身開始。」可見大腿與臀部的肌肉格外重要。與大腿、臀部力量相關的結構是骨盆與髖關節。近來骨盆調整、骨盆操等養生運動盛行,可見骨盆對健康的影響。 中老年人常見的閃到腰、膝蓋痛,其實都跟髖關節有關,髖部骨折更是銀髮族的致命傷,只要一不小心跌倒,極可能導致髖部骨折。 ...... [閱讀更多]

讓腰椎自然回正!3關鍵逆轉4種常見腰痛

2017-12-19 19:00:00 by 向志超(體態健康諮詢中心主任治療師) @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/向志超(體態健康諮詢中心主任治療師)】 腰椎 你可知道,在日常生活的各種姿勢中,對腰椎負擔最大的,就是坐姿?以往腰痛都是年長者,但現代社會的工作與生活型態轉變,伏案工作和坐姿不良等雙重影響下,腰痛者逐漸有年輕化的趨勢。 常聽人說:「我的腰快斷了!」腰痛是現代人常見的毛病,有些人是短期急症,有些人長年備受困擾。腰痛之所以如此普遍,與現代人的生活方式大有關係。 許多腰...... [閱讀更多]