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常聽到大家說以「正能量」應對人生的挑戰，但你有聽過毒性正能量（Toxic Positivity）嗎？台北市同伴心理諮商所心理師余佳容表示，樂觀和積極思考是有益的，但過度積極是有毒的，可能讓人陷入虛假現實。呼籲民眾面對困境時，不要給自己過高的期望，尋找困難狀況背後的意義、練習把感覺用言語表達出來，都有助於看到需要努力改變的情況。 何為「毒性正能量」？ 毒性正能量是堅信無論情況多麼...... [閱讀更多]

為了供媽媽與寶寶最好的生產與出生環境，母嬰親善醫院是由世界衛生組織及聯合國兒童基金會發起的一個全球運動。國泰綜合醫院婦產科專科護理師王曉萍表示，從孕期準備、產中接觸、產後照護，母嬰親善環境提供媽媽哺乳所需的協助，在任何場所享有免受干擾的福利與尊重，可依寶寶需求給予哺育母乳；也藉由餵哺母乳，讓寶寶有個美好的人生起點，也使媽媽達到人生自我實現的目標。 對父母來說，新生命的降臨是溫馨而充...... [閱讀更多]

放屁是人體正常生理現象，但若不放屁會有什麼後果？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒日前在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文表示，有位女性患者長達1個星期沒放屁，因而到門診求助。他說明，正常人每天平均放屁5到15次，若數天或數週沒有放屁，並且伴隨著腹脹、不適感、消化問題或其他相關症狀，嚴重恐是腸道受腫瘤阻塞的狀況。 正常人的放屁數與放屁量 放屁次數： 正常...... [閱讀更多]

粽子是端午節不可少的食物，不過許多人怕粽子熱量高，吃多了不只會有肥胖問題，腸胃也可能會出現消化不良等不適症狀。因此，營養師Ricky分享吃粽4大妙招，讓民眾在吃粽子時能補充足夠膳食纖維、營養均衡，避免肥胖、腸胃不適，更能輕鬆享受過節氣氛。 粽子高油、高澱粉　營養師傳授吃粽4妙招 端午連假將至，許多人會出去旅遊、吃吃美食，而配合端午節不免俗一定會來顆肉粽應應景。不過，營養師Ric...... [閱讀更多]

根據衛福部111年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病是國人10大死因之一，排名第5位。國健署指出，近年來，由於飲食西化、生活型態、環境和壓力等因素，長期累積下來更會使血管提早老化、增加血管病變風險。 因此，國健署針對腦中風危險因子，為民眾訂定了4項預防策略，民眾可以依自己的情況，採取不同的預防方法，降低腦中風的發生風險。 「這些」不良習慣累積　血管提早老化、提升中風風險 腦中...... [閱讀更多]

新北板橋某私立幼兒園爆出老師餵食幼童不明藥物，多位孩童被驗出體內含有管制藥物「巴比妥」成份殘留。美國成癮中心（American Addiction Centers）資料顯示，巴比妥類藥物曾用於治療焦慮症甚至注射死刑，一旦藥物中毒會出現意識降低、焦慮憂鬱、心跳變慢等症狀。情況輕者可自行代謝，嚴重成癮則需進行治療。 巴比妥與苯巴比妥有何差異？ 巴比妥酸鹽類包含多種藥物，這類藥品涵蓋...... [閱讀更多]

天氣漸漸炎熱，暑假又即將到來，游泳、獨木舟、衝浪、溯溪、泛舟等水上活動是許多人的消暑首選，不過國健署提醒，民眾除了必要做好防曬工作，更要留意戲水安全及選擇安全水域。 根據衛福部統計處公布的111年國人死因統計結果顯示，事故傷害位居國人死因第8名，共有6,953人死於事故傷害，其中因「意外溺死或淹沒」死亡人數共有321人。國健署表示，民眾出外遊玩應謹記「玩水五招－3要2不」。 2...... [閱讀更多]

性騷擾事件持續延燒，事件爆出後外界焦點不只著重在受害者、加害者身上，加害者的家人也會受到外界炙熱的目光。而家庭中每個人各有不同的角色、關係與責任，身為加害者的配偶、父母、孩子該如何面對呢？諮商心理師公會全聯會理事長黃雅羚諮商心理師一一說明。 「配偶」是性騷擾加害者　先生／太太該如何面對？ 不論是哪一個家庭角色，黃雅羚諮商心理師表示，加害者的家人一定要謹記「自己也要有人陪伴」、「...... [閱讀更多]

台灣演藝圈、政治圈、學術界等知名人士陸續被爆出性騷擾事件，除了處於「#Me Too」風暴中心的加害者外，加害者家屬也會因此受到衝擊，對家人、家庭而言這都是心理上的重大危機，加害者家屬該如何面對呢？ 諮商心理師公會全聯會理事長黃雅羚諮商心理師表示，對一般的加害者家屬而言，其實他們會對受害者覺得很愧疚，但另一方面也會擔心自己的家人，即使外界稱他們為「加害人」，但對家人而言這個加害者永遠...... [閱讀更多]

新冠疫情趨緩，暑期即將迎來出國旅遊高峰。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒14日在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文提醒，國際機場看似清潔，但仍有汚染危機，如候機室、飛機艙，尤其廁所的衛生狀況更不佳，有來自不同國家的旅客攜帶各種傳染病，堪稱全球「病菌大匯集」！ 1. 廁所 廁所是一個容易滋生細菌和病毒的地方，尤其是在人流密集的機場，廁所的衛生狀況可能不佳，且可能有來自不同...... [閱讀更多]