阿舟碎碎念 - 的 同標籤文章 - 共有 4 篇文章 搜尋時間 0.007 秒
【開箱】blaupunkt 按摩槍，震動按摩槍到底該不該買? - 阿舟物理治療小教室
2019-12-20 15:26:00 by 阿舟 @ 阿舟物理治療小教室 [引用來源]
這次受到blaupunkt邀請，開箱他們公司推出的「blaupunkt按摩槍」，這也是我第一次使用震動按摩槍，在使用的過程中發現許多有趣的事情，同時也跟朋友借了許多他牌的按摩槍互相比較，順便一起回答許多人一直在問我的問題：按摩槍到底該不該買? 話不多說，先來開箱去~ 「Blaupunkt」 是一個1924年創立的德國品牌，最早開始是以汽車相關產品為主，近幾年才開始做生活用...... [閱讀更多]
為什麼運動前不該拉筋? - 阿舟物理治療小教室
2019-11-12 11:24:43 by 阿舟 @ 阿舟物理治療小教室 [引用來源]
運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群，這應該算是再自然不過的事情，但每個人都在做不代表【應該】這麼做。 目前已有大量研究發現運動前【拉筋】會造成運動表現和力量的下降，甚至有個專有名詞形容這個現象：Stretch‐Induced Strength Loss(這裡指的是常見的靜態拉筋) 補充說明 – 二種迥然不同的拉筋方式： 1.靜態拉筋：這應該是最廣為人知的拉筋方式了，將手或腳拉...... [閱讀更多]
糖上癮是真的?! 戒糖的3個技巧 - 阿舟物理治療小教室
2019-07-11 21:41:22 by 阿舟物理治療小教室 @ 阿舟物理治療小教室 [引用來源]
你有沒有過只要一吃一小塊餅乾之後，就會無法克制地吃下第二塊、第三塊…直到真的快吃完的時候才及時停止的經驗呢? 不只是餅乾，常見的像是蛋糕、冰淇淋、甚至是含糖飲料，這些都是不碰還好，一碰就無法控制的停不下來直到吃光為止。 或許你已經聽過攝取過多的糖分會造成哪些影響，其中包括：糖尿病風險提升、心血管疾病風險提高、高血壓、體重上升和肥胖等都與糖份相關。 儘管知道攝取糖份並不健康...... [閱讀更多]
高血壓、心悸的關鍵原因是-脊椎錯位? - 阿舟物理治療小教室
2019-05-08 21:00:52 by 阿舟物理治療小教室 @ 阿舟物理治療小教室 [引用來源]
在過去經驗裡，當我們遇到「心悸」、「胸悶」、「心跳過快」等狀況時，我們總是會很直覺的懷疑：可能心臟功能或心血管系統發生了問題，這時候如果一量血壓發現血壓偏高的話，就會更加確認心血管系統發生了問題。 然而答案真的是這樣嗎? 根據研究發現，人體跟你想的可不太相同！多篇研究證實心跳與血壓，並不總是直接對應到些心管的功能，脊椎的排列同時也是影響的關鍵！ 脊椎排列對心跳血壓的影...... [閱讀更多]
