辦公室瘦身術 - 的 同標籤文章 - 共有 4 篇文章 搜尋時間 0.006 秒

作者 Evie Day · 七月 17, 2017 今天要教大家如何將BARRE（把桿）的動作帶到辦公室裡面，讓你的臀部小又翹又美麗喔！[embedded content][embedded content]首先，舉起您的右腳、膝蓋伸直、腳掌勾起...... [閱讀更多]

作者 Tnn編輯部 · 六月 29, 2017 今天要來教大家如何在辦公室擺脫游泳圈、擁有美麗的川字肌喔！[embedded content][embedded content]首先將您的雙手扶在椅子的兩側，肋骨關起來、肚子收緊，慢慢地將你的右腳提起...... [閱讀更多]

作者 Tnn編輯部 · 六月 19, 2017 想要有迷人的蜜桃臀嗎？讓Mellisa老師教你用一顆球，就可以讓你屁股非常非常地翹、非常非常地有感覺喔！[embedded content][embedded content]首先雙腳併攏，膝蓋彎、往前...... [閱讀更多]

作者 Tnn編輯部 · 六月 12, 2017 夏天快到了！還在煩惱你的掰掰肉嗎？今天要跟大家分享，如何讓你的掰掰袖不見，只要用一條毛巾就可以消滅它喔！[embedded content][embedded content]首先將雙腳併攏、肚子內收、...... [閱讀更多]