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【1分鐘養生術】換季易感冒 頭部按摩舒緩痠痛防感冒
2019-11-20 20:00:47 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
季節性的變化容易感冒或是腰痠背痛、頭痛，或是心情不開心的時候該怎麼解決呢？預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家如何按穴道來放鬆，快跟著醫師一起學起來！ [embedded content] 風池穴：從頭頂往後腦延伸與兩耳交會點左右兩公分處 －過敏 －感冒 －濕寒太重 搓手心加溫，輕輕拍打風池穴；大拇指在內握拳，以指關節按摩穴道。 更多養生保健 ...... [閱讀更多]
【1分鐘養生術】換季憂鬱頸肩痠痛？ 醫生：大放鬆
2019-10-22 21:00:58 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
因季節變化而憂鬱、心情不好的時候該怎麼辦？預防醫學專家－洛桑加參醫師教你「大放鬆」，快跟著醫師一起學起來！ [embedded content] 第一招 先趴著，趴著的時候手往下，臉朝左邊右邊。 這個動作可以放鬆頸肩痠痛不舒服的地方，可以改善。 第二招 再來一個大休息方法就是翻過來，翻過面的時候手是往下的、腳是內八的、肚子要收起來。做這個動作的時候不要憋氣，要呼息自...... [閱讀更多]
