地表上最健康甜點 - 的 同標籤文章 - 共有 79 篇文章 搜尋時間 0.009 秒

材料:獨享巴西莓冰沙*1優酪乳*1奇異果*1紅龍果*1 步驟:1.把優酪乳和融化後的巴西莓冰沙攪拌均勻2.選擇長方形烤模把烘焙紙鋪在容器裡3.把混合均勻後的優酪乳倒入容器裡4.把奇異果、紅龍果、火龍果放進容器裡5.放進冷凍庫冰四小時6.從冷凍庫拿出來，切成適當的大小 心得:這一道很適合當作小朋友的健康點心，優酪乳水果冰凍建議可以冷凍久一點，厚度我們可以到薄一點，對於寶貝來說，這樣吃起來...... [閱讀更多]

材料:獨享巴西莓冰沙*1香蕉*1優格*1奇異果*2紅龍果*半顆 步驟:1.把奇異果、香蕉切片，紅龍果切塊2.把奇異果放進杯底3.用湯匙把優格舀進玻璃杯裡4.在食物調理機內加入奇異果、香蕉，打成果泥5.倒入第二層奇異香蕉果泥6.在食物調理機內加入呈現果泥狀的巴西莓冰沙與些許紅龍果7.倒入第三層8.加入一些水果點綴即可 心得: 喝這杯飲料時，我們可以先吸管移到不同位置品嘗各自的風...... [閱讀更多]

材料: 獨享巴西莓冰沙*1吐司*2香蕉*1奇異果*1紅龍果*1 步驟:1.把融化的巴西莓冰沙，均勻塗在吐司上。2.把喜歡的水果放到吐司上。 心得:這一道很適合當作早餐或是點心，試吃過後，覺得獨享巴西莓冰沙感覺就像一個黏合劑，讓兩個味道結合再一起，如果沒有加的話，整體好像缺了什麼的感覺。 acai black採用巴西莓天然原果漿與市售的巴西莓粉調製的冰沙來說，相對可以保存較好的營養...... [閱讀更多]

【無罪惡感健康甜點—巴西莓冰沙】巴西莓亞馬遜 Acai-Black Amazon巴西莓果碗 acai bowl |超級食物怎麼搭都好吃，動手DIY享受悠閒的莓好時光！ 我又要來分享我熱愛的超級食物啦！天然有機又健康低卡的～巴西莓冰沙，這是讓人吃了會上癮的吃冰好滋味！?​不管是單吃或是創意吃法都會讓你壓抑不住內心想吃的衝動！ ... [閱讀更多]

巴西莓的花青素含量比藍莓多，而它也含有豐富的維生素E，這兩種營養成分除了可以幫助肌膚問題外，對於免疫力也是有幫助的。 眼睛保健 現在不管是大人還是小孩，常常都會使用電腦、手機，而巴西莓中含有有的大量多酚可以幫助緩解眼睛疲勞，可以幫助維持健康的眼睛。 幫助排便 巴西莓含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，讓排便更順暢。 ... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】玄米油，也就是台灣早期常作為食用油的「米糠油」，由於是直接將稻米壓榨成油，完整保留米糠、胚芽的養分，富含蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，再加上發煙點高、耐高溫，適合各種烹煮料理，近年來廣受喜愛。不過你知道嗎？玄米油其實還能預防動脈硬化呢！曾經治療過1萬位高血脂症、糖尿病患者的血管專家、東京醫科大學教授小田原雅人指出，玄米油有一種只存在於米糠中的特殊成分「...... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】香醇濃郁的生巧克力入口即化，是許多甜點控的最愛，但是背後的高熱量也讓許多人對它又愛又恨。不過其實只要用「豆腐」，就可以做出低卡少脂肪的健康生巧克力，今年在日本颳起一陣「豆腐生巧克力」炫風！日本知名甜點研究家荻田尚子表示，一般的生巧克力因為加入鮮奶油，熱量驚人，但用豆腐代替的話，可減少71％的熱量及83％的脂肪！滑嫩綿密的豆腐大大降低甜膩感，還能引出讓巧克力更為濃厚。...... [閱讀更多]

【早安健康／陳宛欣編譯】冷天穿羽絨衣，輕便又保暖，但脫下的瞬間有「啪！」的一聲，為什麼會有靜電，到底是怎麼了？就連轉門把、梳頭都可以產生麻麻痛痛的靜電，該怎麼解決？日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，頭髮易產生靜電，無論怎麼保護，靜電還是會讓頭髮毛毛躁躁，但是只要平時養成注意攝取足夠礦物質、穿著、濕度的生活習慣，就可以遠離靜電的恐怖來電。引發靜電的原因不論是人體、物體，都是許多原子組成的，而原子...... [閱讀更多]

紙茶包選擇包食品或包藥品的專用紙，將材料包進去即可。紙茶包不能直接拿來沖泡，一般用來包沖服的材料，例如核桃粉、芝麻粉等。 紙茶包包材料時最好直接折好，如果不懂方法，可以用釘書機幫忙，最好不要用膠水或雙面膠，因為裡面都含有一定的化學揮發物質，對健康不利。 【養腎專用茶包】 鹿茸枸杞茶 材料：鹿茸3克，枸杞子5克 補腎陽，益精血，強筋骨。 菟絲子茶 材料：菟絲子10克，黑...... [閱讀更多]

【早安健康精選書摘】 認識緩解便祕好食物─咖啡 認識咖啡 去年春天，我在某健康月刊上，看到一位醫師發表如何治療高血壓的文章，內容提及喝咖啡可以降低血壓。我覺得不錯，就把這段話記錄下來，決定試試看能否調整自己的血壓。 我先量了血壓，舒張壓88mmHg，收縮壓139mmHg。然後泡了一杯咖啡喝下，再量一次血壓，結果嚇了一跳，血壓居然升高了10mmHg，舒張壓成為99mmHg，收縮壓也… ... [閱讀更多]