躺著伸懶腰就能瘦！這樣做正骨盆消水腫又能瘦小腹
【早安健康／周舒涵編譯】早上起床的時候，大大地伸個懶腰會使精神和心情都變好，但是您知道嗎？伸懶腰帶來的好處不只是這樣而已，日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》所介紹的4種伸懶腰體操，除了可以鍛練肌肉以外，還兼具提高身體代謝的功能，輕鬆躺著伸懶腰就可以達到消除身體歪斜、水腫、關節疼痛以及瘦小腹的效果。 【伸懶腰體操第一招】向上下延伸全身，緊實腹部 步驟 １仰躺於床上，雙手雙腳各自向......
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