總是習慣翹腳? 別忽視翹腳導致的三種脊椎歪斜 - 阿舟物理治療小教室
「坐姿」是許多人在工作上或是生活中，長時間所必須維持的姿勢。然而，像坐姿這樣，讓將身體一半的重量：從上到下包刮頭部、頸椎、胸椎、腰椎和骨盆等，整個壓在屁股上的姿勢，短時間或許還好，但若是長時間持續維持此姿勢，就很難不導致屁股周圍的組織壓力上升。 這時候，我們就會直覺地想變起來動一動，可能是伸伸懶腰、起來上個廁所裝個水走路一下、抑或許多人選擇直接變成→「翹腳(翹二郎腿)」。 ......
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