除了薑黃，還有4食物也能抗發炎促燃脂控血糖
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要健康減重不復胖，就必須堅持健康的飲食和運動習慣。美國名人營養與健身專家、紐約時報暢銷書作者JJ Virgin指出，儘管許多人都宣稱自己靠著某種方法變瘦，但其實沒有任何超級食物或神奇食材本身具有「溶解」或「燃燒」脂肪的效果。想要讓身體脂肪變少，就要實行低糖飲食、睡好覺、控制壓力、做正確的運動。雖然減脂需要非常多的努力，但只要做些小小的改變，就能讓減脂的過程變得稍微輕鬆......
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